很多家長爲了寶寶健康成長，都很樂意爲寶寶準備各種美食，但是寶寶的消化系統還很脆弱，容易導致寶寶消化不良，不是什麼食物都可以做爲輔食食譜的，下面小編列舉幾種對寶寶健康不利的食譜，一起來看看吧！
七大輔食食譜對寶寶不利 小編教你寶寶消化不良應吃什麼
主食類
穀類、澱粉類的食物，容易消化和吸化，很多家長給寶寶添輔食的首選，這是正確的，但是有些家長過分的注重營養，偏向選擇精細的穀類食物，這樣的食物維生素遭到了破壞，B族維生素的攝取減少，會影響寶寶的神經系統發育，而且會影響視力發育，造成近視的原因之一。
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葷食類
這類的食物含有豐富的蛋白質與鐵質，被認爲最有營養的食物，很多家長都會將肉燉至酥軟可是切成絲，方便寶寶進食。但是以下的食物最好不要出現在寶寶輔食階段中。
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蛋清
雞蛋清的蛋白分子小，能透過腸壁直接到寶寶的血液中，寶寶的機會對異體蛋白會產生過敏反應，這樣容易導致溼疹、蕁麻疹等疾病，所以蛋清要等寶寶滿一歲時才能吃。
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含汞較高的魚
魚類中有以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈內的生物體，它能影響人類的神經系統，寶寶更容易受到影響。在選擇魚類時，避免體型較大的魚類，因這類魚含汞量較高。
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海鮮類
螃蟹、蝦等貝殼類的海鮮會引起寶寶過敏症狀，不宜1歲以下的的寶寶餵食。
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含大量的草酸蔬菜
菠菜、韭菜等含有大量的草酸，在人體內不易被吸收，而且會影響食物中的鈣吸收，可能會導致寶寶骨骼、牙齒髮育不良。
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蔬菜類
寶寶三個月大的時候，可以給寶寶添加蔬菜汁，再大些可以添加一些蔬菜泥，蔬菜中的大量礦物維生素，對寶寶好處多，但是也要注意有些蔬菜是不能出現在輔食中，比如竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，要等寶寶再大些才喂的。
