功能飲料是什麼|功能飲料危害有哪些

功能飲料一把都是給運動飲用的飲料，含有豐富的電解質，那麼功能飲料是什麼？功能飲料危害有哪些？

功能飲料是什麼

功能飲料適用於特定人羣，比如說運動過後的運動員，飲用功能性飲料可以抗疲勞，提精神。因爲功能飲料含有豐富的電解質成分，主要包括Na、Cl、Ca、Mg、K這五種離子元素。其次，含有豐富的維生素C，補充水分的同時補充必要的營養素。在一定程度上能調節人體功能的飲料。

功能飲料危害有哪些

1、不宜多喝

功能飲料中一般都含有含有咖啡因等刺激中樞神經的成分，長期飲用會影響攝食和食物的消化吸收，造成營養不良。而且某種飲料中的糖分過高，會抑制人體攝食中樞，容易造成脫水，血糖偏高。

2、不能混搭酒

不少愛酒之人都喜歡用各類功能飲料混搭各類酒品，品嚐獨特的飲品。但是功能飲料中可能含有咖啡因，如果咖啡因混搭酒精很容易傷害心臟，從而影響到胃腸、心臟、肝臟、腎臟、大腦和內分泌器官的功能，造成體內物質代謝的紊亂。咖啡成分會使大腦亢奮，混合酒類後，會讓大腦進入極度亢奮狀態，極大地增加心血管的負擔。

3、只適合特殊人羣

功能性飲料並不適用於全部羣體，它適合於特定人羣，如一些功能飲料含有鈉元素，而鈉會增加肌體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高，患高血壓和心臟疾病的人應避免飲用。又比如運動飲料適合在強烈運動、人體大量流汗後飲用，其中的電解質和維生素可以迅速補充人體機能。但這類飲料並不適合在沒有運動的情況下飲用，特別是兒童和老人羣體，因爲其中所含的鈉元素會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高。

4、不宜睡前喝

功能飲料有抗疲勞、提神醒腦的作用，如果消費者在睡覺前過多飲用，會導致神經興奮，失眠。所以一般不建議晚上或睡前飲用功能飲料。

5、腐蝕牙齒

功能飲料主要的成分有檸檬酸和維生素C，而這兩種製作成分腐蝕性較大，特別是對於牙齒的腐蝕性要超過可樂，所以過多飲用不利於牙齒健康，如果睡前飲用，建議要刷牙。

6、不適合小孩和老人飲用

兒童正處在發育階段，運動量較小，如果過量補充這些成分，會加重孩子自我調節的負擔。而老人的一般生活都偏休閒，而且抵抗力會比成年人較差，牙齒也更容易造成傷害，如果過量飲用會導致身體有不適反應，或引起血糖偏高、肥胖、腹瀉、營養比例失調等。

好了，小夥伴們你們都瞭解清楚了吧，知道功能飲料不能喝酒一起喝哦。