腎臟在泌尿系統、生殖系統中都有着重要作用，因此補腎一直以來都是一個大熱的話題，大家對補腎這件事也都格外上心。
腎臟在泌尿系統、生殖系統中都有着重要作用，因此補腎一直以來都是一個大熱的話題，大家對補腎這件事也都格外上心。
相較於女性，男性在耐寒、耐飢、抗疲勞等方面也稍遜一籌。但現實生活中男性又必須承擔較大的工作和生活壓力，因此如何加強自身腎的保護就顯得尤其重要了。
一、生活方面
勤喝水，大多男性都有吸菸、飲酒的習慣，體內積累毒素。飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。
腰部需保暖，男性再日常生活中要注意防止腰部受風、寒、溼邪的侵襲，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。
性生活要適度，以免造成對腎精、腎氣的傷害，尤其是中年以後的男性，一定要注意房事的節制。
二、運動方面
18～30歲的男性
充滿了青春的活力與朝氣，是人的一生中體格最健壯、精力最旺盛的時期，身體各部分發育趨於完善，身體素質的發展達到了人生的最高水平。
在這一階段，參加各種體育運動不受限制，跑步、高擡腿走、游泳、舞蹈訓練、器械訓練等都很適合；
31～50歲的男性
生理機能上已開始出現衰退的跡象，體力下降，肌力減弱，肺通氣量降低，體重、腰圍增加，勞累之後恢復過程變長，比較適合慢跑、騎自行車、啞鈴、健身操等中度運動量的活動；
50歲以上的男性
已經進人老年，機體各器官功能及形態開始趨於老化，心臟負荷能力減弱，肺功能降低，新陳代謝及消化功能下降，此時運動要適量，適合健身操、散步、爬樓梯、太極拳、拉伸等執行動量較小的活動。
三、飲食方面
應多攝入含纖維的食物，以加強腸胃的蠕動，降低膽固醇。宜食富含鎂的食物，以助提高男性的生殖能力。適量補充富含鋅的食物。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，影響男性生理功能，富含鋅的食物有瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、土豆等。維生素A、維生素E、維生素C都有維護男性性功能的作用，應適量補充。
四、膳食營養補給方面
大多數人都會透過食補的方法去補充身體所需營養，但透過食補的方法補充營養，有很大的不確定性，由於烹飪手法和儲存條件等因素，會導致攝入量並不等於吸收量。其實想要便捷補充膳食營養物質很簡單，精立沛靈芝淫羊藿丹蔘膠囊，是補充膳食營養的好選擇！
三種組方優勢：組方依據 呵護腎臟，純中藥製劑，君臣佐使組方。
靈芝爲君藥，重用靈芝主入腎經，利尿益腎，調理一身陰陽。
淫羊藿爲臣藥，方中淫羊藿入肝腎經，補腎壯陽，祛風除溼，治腎虛陽痿、腰膝無力，風寒溼痹，筋骨痠痛之證。
丹蔘爲佐藥，丹蔘味苦、微寒，可通一身經血，降靈芝與淫羊藿之燥。
精立沛靈芝淫羊藿丹蔘膠囊，還是小藍帽產品哦，珍貴植物成分，精心研製而成，高濃縮活性成分，強化腎動力解決腎虛問題，提高男性性能力，改善精子質量，並有提升房事耐力、補充體力的作用。是男人補腎的不二之選，沒錯！
