酸奶不但美味又被大家當作養生食品，一直都以營養，健康吸引不少人們，但事實也的確如此。生活酸奶的功效與好處確實多多，快來隨小編一起來看看吧!
女性養生：常吃酸奶的幾大好處
有一部分人對鮮奶中乳糖存在過敏的症狀，進食鮮奶後會發生腹瀉、腹鳴、消化不適之症。但是新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性，能有效促進乳糖的分解，防止乳糖的不耐症。因此乳糖酶不充足的人，大可放心食用，不會產生以上所訴的過敏之症。
女性養生：常吃酸奶的幾大好處
常飲酸奶具有潤膚、明目、固齒、健發等功效，其原因是酸奶中含有豐富的鈣更易於被人體所消化吸收。
女性養生：常吃酸奶的幾大好處
人體衰老原因之一是因爲腸道內菌羣的變化，而酸奶透過抑制腐生菌在腸道的生長，這樣一來也抑制了腐敗所產生的對人體有害的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，所以常喝酸奶有防止衰老的作用。
女性養生：常吃酸奶的幾大好處
透過抑制腐生菌與某些菌在腸道的生長。從而也抑制了致癌因子的產生，達到防癌的作用。
