子宮是女性的第二顆心臟，對於女性的健康和美麗有着重要的意義，子宮保養不當，不僅會影響到身體健康，還會讓你呈現出老態。如何保養子宮呢？平衡雌激素是重點。
方法一：重視清潔
在日常生活中，要重視外陰的清潔，防止細菌進入子宮內，引發子宮內膜感染。選擇流動的清水洗滌，保持陰部的乾淨清爽，也可選擇專用的洗護液，但不可使用的太過頻繁。
方法二：警惕月經信號
對於月經不規律的女性來說，也是身體狀況不和諧的一種表現，需要透過治療來平衡月經；從健康上來看，要重視基本的血液流量、形態的變化，確保子宮的正常，如果持續產生問題，最好是去醫院就診。
方法三：堅持日常自檢
觀察每月出血量；觀察白帶，正常的白帶是略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經週期；及時排查疼痛源頭，如下腹部、腰背部或骶尾部的疼痛；警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。
方法四：日常飲食與情緒
日常飲食中，儘量堅持多喝水，攝取低脂飲食，忌食辛辣、酒類、冰凍的食物。經期要重視營養的攝入，貼暖寶，多吃紅糖、生薑、紅棗等食品。
另外重視日常情緒，一般來說子宮疾病與雌激素有着密不可分的關係，保持正常的內分泌很重要，情緒與激素分泌也有着直接的關係。
方法五：規律性進行婦科檢查
及時檢查，隨時觀察是保持子宮健康的最好方法，維持專業、規律的婦科檢查，是發現問題的最好途徑。常規檢查內容一般包括外陰檢查、陰道檢查、宮頸檢查、子宮及附件檢查等。
