手腳經常出汗，醫學上稱做爲“侷限性多汗症”，多發生在情緒波動幅度較大的青壯年身上。比如古巨基就有此種症狀，他曾在我是歌手舞臺中因手汗多弄壞好幾個話筒。那麼，手腳出汗是什麼原因？怎樣根治各種手腳出汗的狀況呢？
正常的生理反應
出汗是人體的正常代謝活動，人們在運動、天熱、緊張時容易出汗。如果手腳出汗量正常，是正常的生理反應。只有出汗過多，才考慮是“手足多汗症”。如動不動就出汗，夜間盜汗，陰虛火旺等是不正常的出汗。
體質虛寒
手腳心的出汗與我們人體的身體素質以及內分泌都有着很大的關係。經常手腳心出汗的人往往是身上沒有汗，但手腳心卻滿是冷汗，觸摸的話會感覺冰涼一片。還有很多人越到冬天手腳心就越容易出汗，這一症狀是體質虛寒的表現，如果你在冬天怕冷同時又有手腳心出冷汗等現象的話，就表示你體質屬寒。
怎麼應對：對於這種情況，建議在平時生活中應該適量的多吃些溫補性的食物，尤其是寒冷的冬季這類食物更應該多吃。同時在平時還要注意加強鍛鍊，這樣才能更好的加速血液循環和促進新陳代謝，從而改善陰寒體質。
汗腺異常
很多時候長期的手腳出汗多半是因爲汗腺功能異常所致，而導致汗腺功能異常的原因有很多，第一方面的原因主要就是一些系統性疾病，比如像常見的甲狀腺功能抗性這種情況以糖尿病患者最爲常見。還有一種原因就是中樞系統的一些疾病，一旦患有中樞系統方面的疾病就會導致出現手腳經常出汗的情況。
而最主要一個原因便是控制手汗的交感神經它的功能抗性，這種情況也會因此而導致手汗增多。
怎麼應對：不管是什麼原因而導致手腳出汗的情況，一旦發現有異常情況就應該進行及時有效的治療。除此之外在平時生活中還要注意，應該儘量的多吃些營養的食物以及增強鍛鍊，以此來增強體質預防疾病。
結核感染
手腳出汗還有一種是結核感染。在午後體溫升高，一般爲37～38℃之間，患者常伴有全身乏力或消瘦，夜間盜汗，女性可導致月經不調或停經。這是結核的早期臨牀表現，要引起重視。
怎麼應對：手腳常年出汗建議你最好先去醫院做一下血常規的檢查，目的就是爲了明確機體裏面有沒有感染，還有需要做的是胸片，看有結核沒有，因爲結核也是導致手汗增多的原因。
脾胃失調
經常手腳心出汗與我們的脾胃是否健康也有着密切的關係，如果脾胃功能失調的同樣會因此而導致手腳出汗的情況。除此之外脾胃虛弱者還會伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀，這些都屬於津液不足的虛熱症。
怎麼應對：因此在平時生活中，這部分患者必須要養成良好的飲食習慣，飲食以清淡溫和爲原則，以此來調理不健康的脾胃。還可適當吃些小米粥。綠豆粥、山藥粥、豬肝湯來調理一下脾胃。
陰虛火旺
入睡後，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡着出汗，醒來汗止，中醫稱“盜汗”。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等特點，多爲腎陰虛而肝火旺所致。
怎麼應對：這種應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多吃一些新鮮蔬菜，注意勞逸結合。被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對面板的刺激。另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，應及時到醫院治療。
陽氣虧虛
還有一些人特別怕冷、怕吹風，身上時常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導致陽氣虧虛所致。
怎麼應對：這種不可按常規辦法清熱止汗，而要用溫陽固攝的方法進行調理。平常注意心態平和，避免情緒大起大落;飲食上做到營養均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免菸酒等；氣溫變化時及時增減衣物，預防感冒等。
氣虛自汗
這是最常見的一種自汗類型。患者多表現爲體質虛弱、體力下降，輕微活動後就流汗不止。
怎麼應對：這種在調理的時候要以“補”爲主，加強固攝，平時可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材，以補益機體，緩解氣虛。還可透過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如打太極拳、練八段錦等。
心臟疾病
在沒有明顯原因的情況下，如果突然滿頭大汗，甚至導致渾身溼透，臉色蒼白或灰白，四肢發涼，並伴有心前區絞痛、肩膀放射性疼痛，應馬上懷疑心絞痛、心肌梗死等心臟病發作的可能。
怎麼應對：心臟病患者應隨身帶好急救藥以防萬一，一旦發作，最好平躺休息，並把衣領釦子解開，情況嚴重時馬上撥打急救電話。
女性特殊時期
女性在特殊生理週期，由於內分泌變化，更容易出汗，激素分泌的變化可能會影響到大腦的恆溫功能，讓它錯誤地認爲人體過熱了，需要透過出汗來冷卻。如女性在懷孕早期容易出汗多，往往伴隨噁心、嘔吐反應，此時應根據醫囑適當調理；還有，更年期女性多汗，常伴發性格情緒變化及體重變化。
怎麼應對：飲食上應適量吃些富含大豆異黃酮（植物雌激素）的豆類製品，利於緩解潮熱，必要時在醫生指導下進行治療。
