汗蒸本來就是透過出汗將體內毒素隨汗液排出體外，提高新陳代謝，從而增加身體的免疫能力，也同時達到美容瘦身的目的。但是，有些人汗蒸時卻不出汗，這是什麼原因呢？汗蒸不出汗是怎麼回事？
汗蒸不出汗是什麼原因
汗蒸不出汗分爲幾種情況，比如只是第一次汗蒸不出汗，以後能出汗，或者是前幾次汗蒸不出汗及不出汗持續比較久：
1、第一次汗蒸不出汗：汗腺還沒開啟
很多人汗蒸不出汗可能是你第一次去汗蒸，汗腺還沒開啟。這種情況不用擔心，只要多蒸幾次，出汗的速度就會快起來。而且，隨着汗蒸次數增加，出透汗後，汗液沒有異味，因爲已經打通到脂肪層了，汗蒸後人會覺得輕鬆，並且面板爽滑。
2、前幾次汗蒸不出汗：分爲四種情況
（1）汗腺不發達汗蒸不容易出汗
汗腺不發達的人汗蒸不容易出汗，所以前幾次汗蒸可能會不出汗。還有，有的人相對耐熱，自然也不太出汗。沒關係，多蒸幾次，過段時間等身體適應了就好了。
（2）氣血不足汗蒸不容易出汗
如果前幾次都出現汗蒸不出汗的問題，還可能是身體的氣血不足，體寒等。
如果是這樣，可以在飲食上調理調理，且多蒸幾次後，出汗的速度就會快一些，時間長了自然就會出汗了。
（3）腎陽虛者汗蒸不容易出汗
汗蒸不是所有的人都出汗的，一般腎陰虛的話,容易有熱的症狀多汗等，而腎陽虛則不太出汗。
不過，腎虛的人建議最好不要汗蒸，否則容易頭暈。腎陽虛體質的人建議可吃些六味地黃丸調理，調理好了再去汗蒸爲宜。
（4）溼氣重者汗蒸不容易出汗
體內溼氣重或有風溼的患者汗蒸不容易出汗，所以這種人最好堅持汗蒸，這樣可以把體內關節溼氣涼氣逼出體內，從而讓身體吸收熱氣，達到一種調理循環的功效。
同時，溼氣重的人注意平時要多做運動，多吃溫補的食物由內而外調理溼氣。
（想知道自己是否溼氣重及溼氣重如何調理的請參考：溼氣重的5個經典自測法；溼氣重怎麼調理）
汗蒸出汗越多越好嗎
雖說汗蒸發揮效果就是要人出汗，可這並不意味着汗蒸出汗越多越好。
這當要有個限度的，在忍受不了的情況下很容易暈死過去的。就是與桑拿一回事，吃不消了要鬆口氣，等可以了再蓋好了蒸，出的汗要馬上擦掉，以便毛孔排污。
不過，在人身體能承受的基礎上，相對來說，出汗多是比較好的。但是，汗蒸過程及之後要及時補充水分，否則出汗過多會導致人體虛脫，暈倒等情況發生。因此，汗蒸要量力而行，且注意及時補充水分。
