秋天正是吃石榴的季節，石榴豐收，價格實惠，既好看又好吃，忍不住就會多吃幾個。或者榨成石榴汁，味甜好喝，也會不小心多喝幾杯。但是吃這麼多石榴真的好嗎，吃多了石榴會不會上火，還是會有其他症狀，接下來就來解答一下石榴吃多了到底好不好。
石榴吃多了會上火
石榴的營養價值很高，所含的各類營養成分非常多，常吃石榴對身體非常好。但是，石榴也不可一次性吃太多。石榴所含的糖分非常高，吃了過量的石榴很容易上火。
並且，由於石榴的有機鹽含量較高，吃多了會腐蝕牙齒的琺琅質，將牙齒染黑，因此，石榴再好吃也不可貪吃。
石榴的食用量
一般來說，石榴每次吃一個是最佳的。如果榨汁喝，一天250毫升爲宜，吃的過多易上火生痰。
每天適量的食用石榴連續兩週，人的氧化過程會減慢40%，還可減少已沉積的氧化膽固醇。如果即刻停止吃石榴，這種效果還會延續一個月作用纔會消失。
吃石榴的禁忌
1、胃炎及瀉痢初期患者不宜吃石榴；
2、石榴不宜多吃，吃完石榴後最好記得刷牙；
3、感冒、急性炎症以及大便祕結患者需慎食；
4、石榴糖分高，糖尿病患者要慎食。
5、兒童應少吃石榴，容易發熱痰鳴。
石榴的功效
在中醫上，石榴有“四止”的功能，分別是知客、止瀉、止血、止帶。石榴有酸有甜，甜石榴有生津止渴的效果，可治療口乾煩渴、咽乾口瘡等。而酸石榴富含生物鹼及丹寧，有收斂作用，可以澀腸止血，對痢疾、泄瀉、便血等疾病的治療有輔助作用。
但是，如果是急性痢疾和急性腸胃炎所引起的腹瀉，就不可隨便吃石榴了。
如何挑選石榴
買石榴的時候要看一個石榴好不好，主要就是看石榴的顏色。如果顏色是綠色的就是沒熟的石榴，一般是在陰面生長的，受陽光照射較少，熟得比較緩慢。而紅石榴則是受陽光照射較多的。
但是，平時買石榴還是要挑選黃色的石榴，黃石榴果皮薄、果肉多，裏面的石榴汁顆顆紅潤，且酸甜多汁，味道可口。
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