人體在出現發燒後，需要及時的進行降溫，發燒溫度過高的話，對身體健康威脅很大，尤其是達到39度以上，會對人體肺部和腦部有嚴重損害，所以這個時候就需要選擇一些簡單的降溫方法，那發燒用熱毛巾還是涼毛巾呢？自然是要視發燒的程度而定的。
發燒用熱毛巾還是涼毛巾
發燒了，首先是物理降溫，護理上只要體溫不超過38.5°倒無所謂。高燒的話，用瓶子凍點冰，外面裹一層毛巾放在脖子，腋窩，腹股溝，膕窩等處大血管流經的地方，有助於降溫。只是低燒的時候，有一個方法就是溫水擦浴，用熱毛巾擦全身，着重擦大血管流經的地方，可以帶走很大一部分熱量。
熱敷
假使體溫不是太高，可以採用熱敷來退燒。用熱的溼毛巾反覆擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒爲止。
注意：如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。
冷敷
如果高燒讓你無法耐受，可以採用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊溼冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反覆直到燒退爲止。也可將冰塊包在布袋裏，放在額頭上。
熱少冷敷的注意事項
1.冷敷用冰有禁忌的，心前區，腳心，男性陰囊，耳朵等地方最好不要用冰。
2.在出現發燒後，需要先進行體溫測量，這樣在進行冷敷還是熱敷。
3.儘量避免感冒纔是預防發燒的關鍵！
