冬季洗完澡後我們經常會出現面板癢的情況，這有可能是因爲面板太乾燥了所致，那洗澡後面板瘙癢怎麼辦呢？寒冷的天氣裏洗澡，我們要注意什麼呢？
洗澡後面板瘙癢怎麼辦
洗澡次數越多、洗澡水溫越高，瘙癢症狀越嚴重。建議有面板瘙癢症狀的朋友，在冬季最好減少洗澡次數，以一週一次爲宜，水溫也不要太高，以身體不感覺冷爲宜。洗澡時儘量不用或少用香、肥皂或沐浴露，以免皮脂缺乏，影響面板正常保溼功能。
洗澡後可以擦身體乳等護膚品
洗澡後可擦一些複方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保溼霜以保護面板；避免搔抓面板，搔抓可使面板增厚、苔蘚化、出血、結痂，加劇面板屏障功能的破壞，造成病情加重、繼發感染。
日常要注意飲食方能避免面板癢
飲食上，要注意飲食營養均衡，從內調理。要多喝水，多吃水果蔬菜，補充水分，同時也要適量的牛奶、肉類，保持營養均衡。而一旦出現面板乾裂，可適當的使用魚肝油，鎖住面板水分，滋潤面板。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等。富含維生素A、B族的食物也要多吃。
面板瘙癢要注意日常生活及穿着
貼身衣物要講究，內衣應柔軟寬鬆，以棉織品爲好，同時要避免尼龍及毛織品衣服貼身穿着。還要注意生活規律，按時睡覺，不要過度勞累，保持大便通暢。運動可促進血液循環，增強人體對冷環境的適應性。經常按摩面部面板，可促進血液循環，增加皮脂分泌，改善面色，減少皺紋。
冬天洗澡的注意事項
洗澡不宜過勤
冬季洗澡不宜過勤，每週2-3次。洗澡過勤會把面板表面分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌羣洗掉，容易傷害到面板的角質層，由此導致面板瘙癢，面板的抵抗力也會減弱，反而容易得病。在這樣的季節，每週洗澡2-3次是比較合適的。
冬季洗澡水溫不宜過高
冬天洗澡水溫過高不利於女人養生保健，因爲水溫過高容易破壞面板表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度。建議：水溫24℃到29℃爲宜。
冬季洗澡宜選用中性浴液
冬節洗澡的時候我們宜選擇中性沐浴用品，以避免對於肌膚的刺激，洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。沐裕後最好塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。每天必須多飲水，還可以在房內放上一盆水，或使用空氣加溼器，以增加室內的溼度。
