昨天已然立冬，表示正式進入冬季了，天氣也逐漸變冷，身邊的小夥伴們有的已經穿上了棉襖和羽絨服，穿的保暖是預防冬季感冒的措施之一，還有沒有別的方法能預防冬季感冒呢？
冬季感冒預防可冷水洗面
此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。
冬季感冒預防可沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
冬季感冒預防可穴位按摩
用雙物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩涌泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血執行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。
冬季感冒預防可多搓手
由於手拇指根部(醫學上稱爲大魚際)肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，佔手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是對搓兩手大魚際，直到搓熱爲止。
冬季感冒預防可鍼灸治法
我國的鍼灸對感冒頗有療效。當您患感冒時，儘早去鍼灸，可以使鼻塞、頭痛立見影地減輕，並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常。由於鍼灸透過經絡的調節作用，使體內免疫功能增強，故療效可靠。
方法：治療感冒的有效穴位是上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊癒。
冬季感冒預防應少吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
冬季感冒預防可多食蘿蔔
實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。
做法：把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
冬季感冒預防可按摩鼻翼
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱爲度。一法可改善鼻部血液循環，促進粘膜細胞分泌，並透過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
冬季感冒預防可飲糖薑茶
因感冒多爲外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
需注意冬季容易患感冒的時刻
太忙的時候
節奏快的都市生活，時不時就會讓人忙得忘記吃飯，睡不好覺。過於疲勞導致免疫力下降，此時如果遇到流感病毒，人們就很容易中招。有時，工作繁忙帶來的壓力會影響到人的情緒，進而導致免疫系統受到影響，致使抵抗力下降。
因此，忙碌的時候儘量保證規律飲食，多找機會休息，不要選擇泡吧、喝酒這樣的放鬆方式。另外，忙過一陣子後，一定要調整作息，讓生活回到正軌，休養生息。
溫差較大時
每當換季或是溫度變化比較大時，感冒就容易找上門。天冷時，人的毛孔會收縮，進而抵禦冷空氣的侵襲；天熱時，毛孔會舒張排汗以散熱。但溫度變化大，忽冷忽熱的天氣下，人體的自我調節跟不上，就可能患上感冒。
溫差較大時注意及時增減衣物，加強鍛鍊。此外，人在適應新地方時，也有可能因環境溫度的驟然變化而抵抗力下降。
服某些藥時
長期使用激素或者長期使用一些免疫抑制劑，可能會影響人體自身的免疫力，使身體對感冒病毒的抵抗力變弱。 若已經服用上述藥物較長時間，建議平時注意不要和患感冒的人有過於密切的接觸，以免被傳染，特別是流感高發的冬季，儘量不去人羣密集的地區，平時多鍛鍊， 儘可能提高自身抵抗力。
室內人羣密集時
無論是辦公室，還是商場、影院等室內場所，如果人羣過於密集，就會加大感冒的傳染風險。一旦有人打一個噴嚏，其他人就被暴露在了感冒的危險中。如果工作環境難以改變，就要自覺地多走出去，儘可能多去戶外活動。
