冬天瘦身湯都有哪些？冬天雖然不是減肥的季節，因爲天氣寒冷不喜歡運動，那就只能控制我們的嘴啦！冬天喝這7款湯，一個星期都能不重複地吃吃吃，還可以減肥。
冬天瘦身湯1：高纖維蔬菜湯
材料：番茄2個，高麗菜1卷，洋蔥2個，芹菜1小把，木耳1飯碗，鹽、胡椒粉。
做法：將所有蔬菜洗乾淨後切成小塊，在鍋內倒入清水，煮開後加入所有的蔬菜，熬煮至所有菜變軟，大約需要半個小時，起鍋前加入適量的鹽和胡椒粉即可食用。
效果：上面的食材都是容易產氣的蔬菜，吃了肚子會脹，而且這些蔬菜都是高纖維的蔬菜，喝些湯，人會很容易飽，又無油沒脂肪，所以這是一道很好的冬天瘦身湯。
冬天瘦身湯2：豆芽青椒湯
材料：黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克，鹽。
做法：將上述食材洗乾淨後處理好，再煮開一小鍋水（約5碗），加入所有的蔬菜，熬煮至酥軟，最後起鍋前加入鹽調味即可。
效果：豆芽有清熱利溼、消腫的功效，黑木耳含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，排出體內產生的廢物。整道湯中不含油，脂肪含量也是微乎其微，可以起到減肥的作用。
冬天瘦身湯3：黃瓜金針菇湯
材料：金針菇80克、幹香菇20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克，鹽。
做法：將黃瓜削皮切成薄片，菇類切成小條。燒開一鍋水，加入所有的蔬菜，一起熬煮至蔬菜軟掉，最後起鍋前調味即可出鍋享用。
效果：金針菇等菇類有助於體內排出金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效增強機體的活力，特別適合肥胖者食用以減肥。
冬天瘦身湯4：牛蒡湯
材料：牛蒡100克、白蘿蔔100克、紅蘿蔔100克、毛豆50克。
做法：牛蒡、白蘿蔔、紅蘿蔔處理乾淨後切成小塊，和毛豆一起放入小鍋中，加水熬煮至蔬菜酥軟，也可以用高湯熬煮，起鍋前調味即可飲用。
效果：牛蒡含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助腸胃排便，減少毒素和代謝廢物在體內積存，而蘿蔔正好也適合冬天排氣，其含有的維生素C有助於增強機體免疫功能。
冬天瘦身湯5：木耳白菜湯
材料：大白菜200克、木耳50克、胡蘿蔔100克。
做法：處理好各類蔬菜，鍋中加入適量清水煮開，再加入所有的蔬菜一起熬煮，至蔬菜煮軟，最後調味即可出鍋。
效果：大白菜的含水量極高，熱量也很低，是減肥的人最適合的蔬菜，而大白菜的營養成分也比較高，含豐富的鈣、鐵、鉀、維生素C、維生素A等，可以給人體提供大部分必需營養成分。
冬天瘦身湯6：香菇西蘭花湯
材料：幹香菇20克，西蘭花150克。
做法：泡法幹香菇後洗淨撕成小條，西蘭花掰成小塊，在鍋中加入5碗水，一起放入蔬菜，熬煮至變軟，最後調味即可。
效果：西蘭花的維生素C含量很高，可以促進肝臟解毒，增強人體體質，提高人體的免疫功能；香菇含有多種維生素、礦物質，可以促進人體的新陳代謝，提高機體的適應力。
冬天瘦身湯7：冬瓜薏仁湯
材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿蔔100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。
做法：提前泡好薏仁，洗淨其他的食材，煮開5大杯清水，先放入薏仁小火煮20分鐘，再放入其他剩下的食材，用小火煮1小時，最後加少量鹽調味即可享用。
效果：這一款湯食材比較多，也比較雜，但是含有薏仁、紅棗，對美白有一定的功效，適合膚色灰暗、毛孔粗大的人食用，又含有白芷、黃芪，可適合油脂過多的肥胖人羣食用，對減肥有效。
