楊梅是夏天中非常受歡迎的水果，可是，糖尿病可以吃楊梅嗎？
楊梅糖尿病人能吃嗎
糖尿病能適量吃楊梅。楊梅的含糖量算比較低的，每100克楊梅分鐘含糖量爲12%～13%，屬於含糖量中等偏低的水平。如果病情控制的好，可食用含糖量在12%以下的水果，但一天的量要控制在100克以內，同時減少主食量。比如吃了500克西瓜，那飯量就應該減少25克左右。
但是，要注意，如果近期血糖控制得很不好，如餐後2小時血糖常常超過10毫摩爾/升，那些含糖量高的水果就最好暫時不吃，應選擇黃瓜、西紅柿暫時代替一下。
楊梅對糖尿病的好處
楊梅含果膠，對糖尿病是有好處的。果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用，阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於糖尿病病人控制體重，而且果膠富含大量維生素、礦物質及水分，對糖尿病病人健康很有益處。
糖尿病人吃水果的注意事項
1、血糖不穩定暫時不要吃水果。不是所有的糖尿病患者都能吃水果，只有病情穩定，血糖控制良好的患者纔可以吃。具體說是指空腹血糖控制在<7.8mmol/L，餐後2小時血糖控制在<10mmol/L，糖化血紅蛋白<7.5%，血糖控制相對穩定的患者。而當糖尿病病人血糖控制並不理想時，儘量選擇西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃，等病情平穩後再酌情選用水果。
2、控制水果攝入量，一次不要吃得太多。
3、要儘量吃含糖量低，維生素c豐富的水果，如梨子、草莓、枇杷、菠蘿、石榴、桃子等。柑桔、香蕉、西瓜、鮮棗等含糖量高，宜少吃或不吃。
4、糖尿病不宜飯後吃水果，以免血糖驟升。應在兩餐飯間吃，即上午10點，下午3點，這樣既避免低血糖，又防止血糖驟升。
