女性來月經雖然是排毒的一個過程，但失血過多怎麼辦，不及時補給會造成身體失衡。下面分享關於女性補血的一些食物，溫和補血才能更利於經期健康。
黃豆
黃豆並不是直接補血的一個食物，它是透過異黃酮素來調節荷爾蒙，從而降低血液膽固醇。在女性經期失血過多時，能很好的緩解經期不適。
紅米里含有豐富的澱粉和植物蛋白質，其中鐵元素也是值得關注的。鐵元素能很好的調節身體，在一定程度上能起到補血的效果。
紅蘿蔔
紅蘿蔔裏的紅蘿蔔素即維生素A原，能促進血紅素增加提高血液濃度。對於經期失血的人而言，是恢復補血功能的不錯食物。
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