說到經期相信有很多人都會遇到不少的問題，月經量少是極爲常見的，而且有些人還會伴隨着發黑的情況。
女人月經量少發黑跟這些有關
第一，過度的節食
其實節食減肥是女性比較受歡迎的方式，不過要知道這樣的傷害極大，其中機會造成內分泌的失調造成了月經量少的問題。
第二，卵巢的因素
其實月經是否正常跟卵巢也有莫大的關係，簡單來說就是卵巢功能出現了問題，那麼月經量少發黑的問題是必然會出現的。
女人月經量少發黑怎麼辦
以上的兩種可以說是月經量少最爲常見的，尤其是內分泌失調的現象更多了，那你知道出現這種情況應該怎麼去調理嗎?
第一，睡覺補肝血
其實月經量少纏身的時候補肝血是最重要的，因爲肝血不足一半都會造成經血少，所以說適當的補補肝血。睡覺就是最好的選擇了，只要每天在23點之前睡眠，那麼肝血就會慢慢的充足起來，經期問題也會改善。
第二，調整好心態
你知道嗎?你的心情其實也會影響月經的，當你的精神出現了壓力巨大，憂鬱或者是一直悶悶不樂的時候，月經就會出現異常了。所以說想好改善就要調整好自己的心情，保證卵巢的健康。
第三，補血
其實很多都會被月經量少誤導了，量少可能是因爲血虛造成的，因此不要忘記了補血。總之記住一句話，不要看血留得少就不補血了，這可能是因爲體內血量本來就不足，無法供應了。所以說適當的多吃點黑豆、海蔘或者是蝦等食物。
