對於女性來說女性的盆骨是性激素分泌的所在，也是寶寶發育的暖窩，對於女人來說相當重要，因此不管你是哪個年齡層都要學會保護好自己的盆骨，讓她健康成長。
腰痠背痛誤以爲腰肌勞損
盆腔炎是很常見的疾病。引發盆腔炎症的如性病中的衣原體、淋球菌、寄居於陰道的菌羣，這些病原體會引起女性內生殖器和周圍結締組織盆腔腹膜發生炎症。
當女性患有盆腔炎後，可能會出現下腹部疼痛，還有腰痠背痛、尿頻悄急、白帶增多且臭等症狀。還有些女性的炎症不嚴重，只會有輕微的腰痠腰墜感，因此不當回事，還有些會以爲是腰肌勞損。
盆腔炎需要引起重視，不及時治療可能會造成輸卵管黏連、輸卵管積膿，導致不孕或宮外孕。
五大傷害盆腔的行爲要避免
月經期不注意衛生
在月經期，身體虛弱，子宮內膜剝落，是滋生細菌的溫牀，如果不注意陰道衛生，使用不乾淨的衛生巾，經期性生活，都會將病原菌侵入陰道，上行蔓延而引起盆腔炎。
在經期要勤換衛生淨，保持外陰清潔，也要勤換內褲，保持私處的清潔和乾燥。另外沖洗陰道也要適當而爲，太過頻繁會破壞陰道原本的菌羣平衡環境，容易引起盆腔炎。
性生活頻繁，不加節制
房事不懂的節制也會引起盆腔炎症。很多女性的性觀念很開放，不只有一個性夥伴，過於頻繁的房事，導致性器官長時間的興奮，會引起盆腔持續充血，長期如此會引發慢性盆腔炎。
在性生活前忽視局部清潔，事前事後也沒有及時排尿或清潔，甚至在經期性愛。這些壞習慣是成功將病原體帶入體內，引起盆腔炎，女性在享受性愛時要注意適可而止。
反覆流產，手術感染
很多女性開放的性觀念，反覆情孕、反覆流產，以爲沒什麼大不了，不做好避孕措施。人流的時候也不愛去正規醫院，覺得麻煩，而去小診所，殊不知如此不安全的流產環境下，最容易患上盆腔炎。
久坐不動
女性白領長久的坐在辦公椅上，造成盆腔表脈迴流受阻，淤血過多，引起盆腔炎症。建議辦公室女性每隔1小時都起身走一圈，下班後也要適當的做些運動，如散步和瑜伽。
穿緊身褲
緊身的內褲或緊身牛仔褲，會讓陰道的分泌物聚積在內褲上，無法散發，引起外陰炎症，逆行感染易誘發盆腔炎，尿道感染，因此，選擇一條透氣的棉質內褲，不宜過小過緊。
