風寒感冒快好的預兆都有哪些?風寒感冒期間多半會併發咳嗽、鼻塞、流鼻涕等多種症狀和鼻炎、咽炎等炎症,我們平時吃的感冒藥也是針對這些症狀治療的,那麼感冒快好了怎麼判斷呢?
風寒感冒快好的預兆
1.鼻涕的顏色會變淡,不會濃稠黏膩,然後體溫有高燒或是低燒恢復到正常值。
2.食慾開始恢復,平常會比較睏乏,但是睡醒之後鼻塞的症狀會減輕不少。
3.咳嗽會減輕,如果咳嗽的時候有痰的話會由之前的黃痰或是白痰變爲清鼻涕,或是隻感覺到有痰,但是在咳嗽的時候咳不出痰。
風寒感冒怎麼好的快
合理飲食
風寒感冒期間飲食要以清淡爲主,要避免吃辛辣刺激的食物,忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補食品,以防閉門留寇,外邪反不易驅出。風寒感冒者宜吃具有辛溫發汗散寒之品,忌吃生冷性涼食物。
保證休息
風寒感冒的起因主要是勞累或沒有休息好,再加上受寒,才引發了風寒感冒,所以一旦感冒了,一定要注意多休息,保證每天8個小時的睡眠時間,減少外出和勞累。
多喝溫水
多喝水可以補充體內水分,尤其是在冬天乾燥的空氣中,感冒了是非常難受的,多喝水可以幫助體內血液循環,加快排出體內的代謝廢物和感冒病毒。
注意保暖
風寒感冒是風寒之邪侵襲而致,所以日常要注意保暖,感冒期間要適當多穿衣服,比平時穿得更暖和些,避免再次受涼而加重感冒。
泡腳驅寒
泡腳可以幫助我們身體產熱,還會促進發汗,能驅散體內的寒氣,透過毛孔排出體外,但是泡腳不要出大汗,以微微出汗爲宜,而且泡腳前中後都要注意保暖,不可受寒。