三聚氰胺奶出新標準 牛奶怎麼喝才健康近年來各種食品質量出現問題，很多食品含有對人身體的有害物質。近日，聯合國負責制定食品安全標準的國際食品法典委員會爲牛奶中三聚氰胺含量設定了新標準，今後每公斤液態牛奶中三聚氰胺含量不得超過0.15毫克。那麼牛奶怎麼喝才健康呢？
每天喝多少牛奶才適合
現在的每個家庭幾乎都都會給孩子或者老人喝一些牛奶，來補充相應的營養。牛奶作爲營養價值極高的食物之一，如果喝的少了，效用難以發揮；但喝多了又容易造成消化不良和吸收受阻。因此，我們必須根據自身的年齡和身體狀況來衡量每天的牛奶攝取量。一般情況下，每個成年人每天至少需要喝400-500毫升的牛奶（即兩瓶250毫升的牛奶），如果可以的話，每天喝750毫升的牛奶是最佳的。
三聚氰胺奶出新標準 牛奶怎麼喝才健康什麼時間喝牛奶最好
正常的情況下，沒天晚上睡覺之前喝一杯牛奶可以促進睡眠。那麼在別的時間什麼時候喝牛奶最好呢？其實什麼時候喝牛奶最好並沒有一個確切的定論，但有研究發現，食物中的澱粉能夠讓牛奶在胃中的停留時間更長，也有助於營養物質的吸收。所以說，一日三餐都可喝牛奶，但建議最好在飯後喝。
三聚氰胺奶出新標準 牛奶怎麼喝才健康牛奶對位真的有保護作用嗎
喝牛奶是用來補充營養的，可是你知道嗎，牛奶也能養胃哦！由於牛奶進入胃部之後，能夠在胃粘膜表面形成一張良好的保護膜，所以當酒精或刺激性食物經過胃腸時，它能起到一定的保護作用，減少胃部疾病的發生。
