夏天一定要做的事情就是防曬，不然被曬傷的話面板還是會比較難受的，輕一點的發紅、疼痛，嚴重一點的會曬脫皮、出水泡來。但有的時候在外待時間長了沒有來得及補塗防曬的話難免會曬紅。那麼面板曬傷了又紅有疼怎麼辦呢？
曬傷了怎麼辦通紅疼痛怎麼修復
1、紅茶。紅茶熱水衝開，用毛巾浸溼茶水熱敷在曬傷曬紅的面板上，但是不要擦。茶水乾後立即補上。 紅茶中的可可鹼有助於消除太陽熱並修復面板損傷。 如果曬傷更嚴重，請將茶直接塗在曬傷的地方。也可以綠茶包泡水後冷卻裝進噴霧瓶。
2、蘆薈汁。將一勺蘆薈汁和一勺蜂蜜混合，混合均勻，並均勻撒在曬紅的區域，讓汁液自然乾透。蘆薈可以抵抗面板發炎，針對曬傷的面板。 蜂蜜可補充曬傷面板的水分，併爲面板提供自然護理。
3、燕麥+小蘇打。準備1杯燕麥，1/2杯小蘇打和1杯蘋果醋。將燕麥片和小蘇打混合，然後將其與1杯小蘇打倒入浴缸。 水溫越冷越好，但也要是能承受的水溫，浸泡30分鐘後保溼曬傷的面板。
4、西瓜皮。西瓜皮含有大量的維生素C，具有抗炎和美白麪板的作用，並可以幫助修復曬傷的面板。 您可以使用西瓜皮直接擦拭曬傷部位，也可以將西瓜皮剝成薄片，然後塗在曬傷的面板上，這樣可以減輕面板不適的症狀。
會變黑的，但是變黑了的膚色也是可以慢慢恢復原來樣子的。如果只是略微曬紅，則無需擔心。 但是如果是比較嚴重的情況，例如暴曬後發紅或者曬傷了，面板就會持續發紅，然後變黑，需要進行正確的曬後修復。
首先想辦法讓面板降溫，例如冰塊，但不要直接接觸冰塊，以免加劇面板發紅。 您也可以使用保溼噴霧噴一些曬傷的區域，以幫助鎮定面板，讓面板得到適當的舒緩。之後可以用一些急救舒緩的保溼補水面膜，並多喝水。再外出的話一定要做好防曬措施。
1. 在陽光明媚的夏季，最大日照強度爲上午10時至下午3時。在此期間，暴露在烈日下的時間不應超過30分鐘。
2. 使用薄長袖外套、遮陽傘、草帽和太陽鏡防曬;
3、選擇合適的廣譜防曬霜，塗抹足夠，海灘積極分子儘量每2小時重新塗抹一次。
