我們都知道盆腔炎是最常見的婦科病之一，讓許多女性朋友爲之困惑。造成盆腔炎的原因較多，如月經期間不注意衛生、不勤換衛生巾和內褲、長期久坐少運動、人工流產手術後感染、夫妻生活不節制等，都會引發盆腔炎。你知道盆腔炎的自我療法嗎？別擔心，下面爲大家介紹女性盆腔炎的自我療法，幫助盆腔炎患者早日恢復健康。
盆腔炎的自我療法
1.注意個人衛生
保持外陰清潔，加強經期、產後、流產後的個人衛生，勤換內褲。
月經期、人流術後及上、取環等婦科手術後陰道有流血，禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴，要勤換衛生巾，因爲這時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。
2.飲食療法
盆腔炎患者飲食應以清淡爲主，選擇清淡易消化的食物，應食具有活血、理氣、散結功效的食品，適當補充蛋白質等。忌食生冷食物，如冷飲、寒涼瓜果等。少食辛辣油膩食物。
盆腔炎患者食療方：皁角刺30克、大棗10枚，同煎半小時以上，去渣取藥液300-400毫升，加粳米30克煮成粥狀，分2次食用。
3.經期避免性生活
在治療盆腔炎期間不建議性生活，以免感染，特別是急性盆腔炎患者，如果在治療期間進行性生活也可能導致病情反覆發作。
4.注意保暖
發熱患者在退熱時一般出汗較多，要注意保暖，保持身體的乾燥，汗出給予更換衣褲，避免吹空調或直吹對流風，避免受風寒，不宜過度勞累。
5.多喝水
盆腔炎容易導致身體發熱，所以一定要多喝水，以降低體溫。
6.杜絕各種感染途徑
盆腔炎患者要保持會陰部清潔、乾燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂、沐浴露等洗外陰。盆腔炎時白帶量多，質粘稠，所以要勤換內褲，選擇棉質透氣性好的內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。
7.避免不必要的婦科檢查
盆腔炎應該儘量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎症擴散。
8.適當地運動
盆腔炎患者可以進行適當地運動，以提高自身免疫力，還要保持心情舒暢，增強治療的信心。
9.穴位按摩
盆腔炎患者仰臥，雙膝屈曲，先進行常規腹部按摩數次。再點按氣海、關元、血海、三陰交各半分鐘，然後雙手提拿小腹部數次。痛點部位多施手法。此法用於治療慢性盆腔炎。
