邱澤緋聞女友唐嫣教你夏季如何減肥最快最有效雖然湖南臺熱播劇《軒轅劍之天之痕》即將接近尾聲，但是片中的演員們的人氣卻還是像夏天的天氣一樣，人氣飆升。今天就讓我們一起來看看邱澤的緋聞女友唐嫣在夏日有怎樣的最快最有效的減肥方法的吧。
夏季減肥方法一：首先唐嫣建議想要在這個夏季快速瘦下去的MM就要每天比平常需多消耗500卡路里。這500卡路里可以透過游泳、跑步、打球等等運動消耗。
邱澤緋聞女友唐嫣教你夏季如何減肥最快最有效夏季減肥方法二：唐嫣說她每天都會吃三個主餐和1-2次的健康零食，如水果、低脂酸奶或一把堅果。這些對好身材的保持很關鍵。
邱澤緋聞女友唐嫣教你夏季如何減肥最快最有效夏季減肥方法三：選擇高營養、低熱量和高纖的水果和蔬菜，唐嫣說她特別推薦給大家的蔬菜就是西蘭花。因爲西蘭花不但對減肥又幫助，還能很好的抵抗衰老。
邱澤緋聞女友唐嫣教你夏季如何減肥最快最有效夏季減肥方法四：唐嫣每天都會抽出時間來增加運動量，每天至少30分鐘，且要包括每週兩次的重量訓練。這樣減掉的肉纔不會又反彈回來。
邱澤緋聞女友唐嫣教你夏季如何減肥最快最有效夏季減肥方法五：平日裏唐嫣建議大家儘量少吃含糖和高脂的食物，這些可都是使我們肥胖的罪魁禍首。
邱澤緋聞女友唐嫣教你夏季如何減肥最快最有效夏季減肥方法六：避免沒有飽足感的液體卡路里，如汽水。這些都是含糖量超高，而且對減肥百害而無一利的。
夏季減肥方法七：控制吃東西的份量對於快速有效的減肥是很重要的。唐嫣說尤其在外用餐時更要小心。要保持少吃多餐的好習慣。
