家庭主婦們你們想要讓你在做家務時同樣也能享受不一樣的樂趣嗎？想要你的煮飯變得不再枯燥無味嗎？那趕快來試試在你的廚房裏做做這個瘦身操吧！這些減肥運動一定能夠讓你迅速瘦身。
邊煮湯邊減肥
動作：扶住竈臺，直腿向後做擡腿動作，儘量加快速度，向上擡高。
鍛鍊部位：大腿後部和臀大肌。
開頂櫃取東西減肥法
廚房家務：開頂櫃取東西！ 一個小細節，也可以消耗更多的熱量。
動作：即使能夠得着，也要把腳踮起，身體繃緊取東西。
鍛鍊部位：腰背部和下肢。
洗果蔬減肥法
廚房家務：洗果蔬、鍋碗！洗東西的時候稍做運動，就可以保持腰部和大腿的線條，鍛鍊這兩個易於產生贅肉的地方。
動作：洗東西時用力收腹，同時做下馬步動作，大腿用力，保持5秒鐘後站起，重複動作。
鍛鍊部位：減少腰部及大腿贅肉。
