爲了減肥而苦惱的MM們是不是還在尋找減肥方法呢？想要快速減肥又不反彈嗎？今天小編爲大家收集了這七種方法不傷身，而且又適合懶人MM們的瘦身法，一起來看看吧！
7招懶人快速減肥瘦身法 實用同時又有效
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜與雞蛋，只要堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。這可是很好的刮油方法哦。
原理：黃瓜多汁，清香好入口，其中的膠質、果酸與生物活性酶，能有效促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和麪板過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化爲脂肪，因此，多吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
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2、過午不食法
超過下午三點不再吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣做下去一週可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量是較少的，攝入的過多能量就會轉變成脂肪囤積起來。所以早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
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3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿當作三餐的一部分，但要注意是無糖的哦，最好自己買臺豆漿機，每天自己打，省錢哦。
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原理：豆漿中含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，還有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質與醣類，發揮燃燒體脂肪的功效。
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣堅持幾個週期循環，效果會很不錯。
原理：
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，而導致無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得好控制。蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力，有助美容養顏，改善面板乾燥。
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5、荷葉減肥法
把荷葉、決明子、甘草、檸檬片熬成湯，堅持服用2周見效。
原理：中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的功效。
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6、苦瓜減肥法
只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是要洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒呢，吃得苦中苦，才能達到減肥的目的啊！
7招懶人快速減肥瘦身法 實用同時又有效
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，不用節食就能達到減肥效果！
