減肥是縈繞在女人心頭的一件事，也是件難事，也是女人羣裏最熱門的話題。工作、學習本來已經夠累了，還得管住嘴巴、注意運動，真是辛苦啊。面對充滿誘惑的食物我們很難忍住，不急，看看這12位性感女星是怎樣瘦身的，挑款適合你的吧！
1、莫文蔚：游泳、仰臥起坐
你可以說莫文蔚不是國色天香的大美女，但作爲胖女人，看到她你不得不在背地裏恨得牙癢癢，瞧這美背，冰肌玉骨，瑩透絲滑，還有在電影《夕陽天使》中露出性感小腰的一幕，都可以用“驚豔”來形容。莫文蔚說她一天吃五餐，主要靠游泳或其它運動來健身，所以怎麼吃都不會變胖。另外，據說從初中開始，她就養成了每天睡前做仰臥起坐的習慣，這是她多年來能一直維持腹部平坦結實的祕訣。
2、楊欣：節食、喝水
《天下一碗》中的熒屏完美女子“米線西施”、《一針見血》中備受欺凌的流氓的女朋友、《男人本色》中愛慕虛榮的前臺小姐、《手機》裏傻乎乎的牛彩雲和土得掉渣的呂桂花，《範府大院》中的青樓頭牌女子水仙……塑造過各種角色的內地性感女星楊欣素有“百變才女”之美譽，拍戲、寫書、唱歌信手拈來，憑着傲人身材，波霸美人楊欣也成爲廣告商眼中的香餑餑。其傲人身段是很多女人理想中的完美樣本，而她自然也有適合自己的瘦身方法：藉助跑步機跑步、做俯臥撐、補充水份、節食。今年，生育後的楊欣身材恢復神速，曾6天減去20斤體重，方法是母乳餵養，很不可思議吧。
3、陳好：保鮮膜 喝清水和營養水
“萬人迷”陳好是屬於那種豐滿型的性感，現在很多女性覺得瘦就是美，但陳好認爲瘦不瘦不重要，關鍵是看自己的比例是否勻稱。陳好有着自己獨特的減肥小竅門，就是在跑步前，把最想要減的部位用保鮮膜多纏幾層，然後開始慢跑。等跑完以後就會發現，包保鮮膜的地方的汗水流得最多，效果也就可想而知了。飲食方面，她每天早晨起來都要喝很多水，然後再吃早餐。另外，還要注意膳食平衡，減少脂肪攝入。
4、徐若瑄：忍者不敗瘦身法
具有天使面孔、魔鬼身材的徐若瑄採用的是忍者不敗瘦身法：第一，把胃變小，一天只吃一餐，高脂肪食物絕對不能碰；第二，一次做150下仰臥起坐，要瘦就要忍，每次運動前，徐若瑄都會先在腹部抹上纖腹凝膠，大腿、臀部則塗上俏纖凝膠。擦上1分鐘之後，塗抹的部位整個會有熱熱的感覺，這個時候做運動，感覺脂肪燃燒得更快。
5、鍾麗緹：食物清淡、少喝咖啡、多喝牛奶
儘管經歷過兩次生育，但身材恢復極快的鐘麗緹至今仍是性感女神，而且越發變得嫵媚、迷人了。瘦身期間，她儘量多吃蔬菜，儘量以不加油鹽用水白灼的方式烹調，多吃蛋白而不吃蛋黃，每天吃兩個水果，蘋果就是很好的低熱量高纖維水果，她建議“多喝牛奶，像我這樣不喜歡牛奶的，就堅持吃各種維生素營養劑來補充，少喝可樂、咖啡之類會流失鈣質的飲料。”一向樂觀的她還專門研究了瘦身心態，“特別想吃甜的時候就問自己，到底是想吃還是因爲無聊或情緒壞？女生常因心情不好想吃甜食，先安定情緒，再適當吃一點點，避免暴飲暴食。”
6、蔡依林：白灼 瑜伽
除了剛出道時跟張柏芝一樣有點嬰兒肥之外，這幾年幾乎沒見小蔡同學胖過，原來，白灼是她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜、水煮山藥、蕎麥麪是她每天的主食，絕對不加油，實在太淡了，就稍微加點鹽；巧克力、冰淇淋、薯片、飲料一律不碰；在運動方面，依林通常會選擇瑜伽保持體形。
7、甘婷婷：水果代替正餐、運動
性感女星甘婷婷起點很高，剛出道就接連在幾部戲中挑大樑，並塑造了很多讓人難忘的美麗形象，比如《落地，請開手機》中的最美空姐葉惠美，《兄弟》中讓人又愛又恨的交際花蕭雨玲，《不能沒有她》中愛慕虛榮的漂亮女孩周晶晶，另外還有在《大灌籃》中友情客串讓“周杰倫”緊追不捨的制服MM，都讓人過目難忘，當然，這其中有天使面孔和養眼身材的功勞。說到身材，甘婷婷在進入演藝圈之前就很瘦，爲了拍戲曾一個月減掉5斤，她在瘦身期間不吃飯，只吃水果，而甘婷婷本身就是個喜歡運動的女孩，瘦身後自然不會長胖了。
8、林志玲：運動 泡澡
臺灣名模林志玲是很多男人心中的性感女神，那麼，林大美女是怎樣保持傲人身材的呢？首先，注意運動，方法是利用早上起來的時間騎腳踏車，如果早點回到家，會稍微運動一下再休息，若是當天工作很忙，沒有多餘的力氣來做運動的話，就利用看電視的時間做體操伸展一下肌肉線條。第二，泡澡，泡澡可以促進新陳代謝，讓身體曲線更加均勻。
9、周迅：蛋白質瘦身法
印象中周迅從來沒有胖過，永遠都是小細胳膊小細腿，她在一次採訪中透露了自己的瘦身方法：“最好一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉。下個月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食。是一滴米都不許沾哦，可有效果了。”
