即使到了年末，還是會有不少新遊戲面世，讓人們可以“宅”在家裏，體驗到各種各樣的樂趣。而在玩遊戲的時候，人們也更不容易注意...
即使到了年末，還是會有不少新遊戲面世，讓人們可以“宅”在家裏，體驗到各種各樣的樂趣。而在玩遊戲的時候，人們也更不容易注意到時間，長時間的玩樂會給眼睛帶來不小的傷害。遊戲黨們往往會在結束遊戲後，感覺到眼睛酸澀疲勞。怎麼辦呢？葉黃素可以幫幫忙。
遊戲黨容易感覺眼睛疲勞的一個很重要的原因，在於注意力專注在一個地方的時間較長，並且視線落在發光的屏幕上，會比注視不發光的物體更容易感覺到疲勞。葉黃素作爲一種天然色素，具有抗氧化的作用，進入人體後能附在眼睛視網膜中，幫助眼睛抵禦光照等因素引起的氧化反應，減弱自由基對眼睛正常細胞的傷害。
另一方面，無論人們玩的是手機遊戲、PC遊戲或者是主機遊戲，都是透過一個個屏幕呈現出來的畫面，而這些屏幕散發出來的光線裏，有一種叫藍光的物質。這一類藍光的波長較短，約爲400nm-480nm，但能量卻很高，能夠穿透眼睛的晶狀體，到達視網膜前端，會加深眼睛疲勞感，也可能會引起視網膜色素上皮細胞的萎縮，對眼睛影響很大。
葉黃素能夠在視網膜中形成一道“防護”，幫助吸收過濾這部分的刺激光線，有助於減緩藍光對眼睛的刺激和傷害，對眼睛很有很好的保護作用。除了電子產品屏幕的藍光，葉黃素還能夠爲眼睛吸收紫外線等波長短能量高的藍紫光線，對眼睛很友好。
因此，熱愛遊戲的人們不妨注意補充點葉黃素，對呵護眼睛有益。雖然葉黃素能夠透過進食綠葉蔬菜、玉米、南瓜、木瓜、萵筍、獼猴桃等食物中獲得，但葉黃素性質較爲活潑，很容易消耗掉，遊戲黨們不妨選擇專門的葉黃素產品補充。那麼葉黃素哪個牌子好呢？
葉黃素來自於黃綠色的植物，其品質可能會受到植物本身的生長環境的影響。另一方面，遊戲宅們的眼睛可能還會需要其他眼部營養的補充。花青素、β-胡蘿蔔素，是兩種對眼睛有幫助，也能夠與葉黃素搭配食用的物質。
花青素，能夠促進眼睛適應黑暗的環境，能夠保護眼睛外圍循環和毛細血管，在越橘、葡萄、藍莓中能夠找到。β-胡蘿蔔素，也被看做是維生素A的安全來源，能夠促進眼睛淚液分泌，維持眼睛水潤的狀態，也能夠促進眼睛內視色素視紫紅質再生。在挑選葉黃素產品的時候，不妨看看有沒有這兩種物質的搭配。
比如湯臣倍健健視佳越橘葉黃素β-胡蘿蔔素軟膠囊，當中就含有葉黃素、越橘花青素以及β-胡蘿蔔素。當中的葉黃素來自高山之間生長的萬壽菊，越橘花青素來自原始森林中的野生越橘，β-胡蘿蔔素則來自粉紅湖的藻類，原料的生長環境都較天然，遊戲黨們可以試試看。
遊戲黨們遊玩的時間長了，對眼睛傷害較大，補充眼部營養的葉黃素哪個牌子好？湯臣倍健健視佳越橘葉黃素β-胡蘿蔔素軟膠囊就挺不錯的，吃吃看吧！
