蜂蜜食醋減肥方法，蜂蜜和食醋在我們生活中都是比較有用的東西，蜂蜜是天然的營養品，食醋具有很強的殺菌作用，那麼大家知道蜂蜜食醋減肥法嗎?
蜂蜜食醋減肥法的原理
1、夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便祕的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解爲白醋具有燃脂的功效。
2、蜜中富含脂肪酸，能夠幫助我們促進腸胃的蠕動，還含有豐富的維他命以及礦物質可以幫助我們調整腸胃的功能，能夠幫我們排走體內的毒素，改善便祕,葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。
蜂蜜食醋減肥法的具體做法
蜂蜜食醋的比例
食醋與蜂蜜的比例是1：4，至於具體多少量沒有固定，由於白醋加蜂蜜味道很不好，有股很刺鼻的味道，那麼具體用量可以將1：4的混合液體加水，直到味道可以接受爲止。
蜂蜜食醋喝的時間
1、在吃早飯之前的二十分鐘空腹食用;
2、中餐和晚餐後立刻喝 早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐後立刻喝
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。
五天以後可以吃麪條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
溫馨提示：對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。方法很簡單，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝兩、三天，就會有令人意想不到的效果。
蜂蜜食醋減肥法的注意事項
1、的注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標，一般都標明酸度)，儘量避免含有化學品的。
2、時建議不使用果醋，因爲果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
3、蜜減肥也有注意事項。由於水份有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。
4、該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香菸也應該禁止。最好不要洗澡，過於消耗體力，容易昏倒，可以短時間沖澡。
