2012春節快到了。不用說，中國人的過年一定少不了吃這一大主題。大家肯定被這個那個飯局排得滿滿的。這樣的吃法，那麼瘦身的問題怎麼辦？別擔心，小編教大家幾個越吃越瘦的減肥攻略，一起來看看吧！
2012春節過年攻略教你怎麼吃才減肥
一、吃雞胸肉
面對桌面上那麼多肉食，你不得不抗拒誘惑哦，儘量選擇多吃去了皮的雞胸肉。它不但肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身，還不用過於擔心增肥的問題。
2012春節過年攻略教你怎麼吃才減肥
二、適當吃辣
可以適當的吃吃辣椒，因爲辣椒中的辣椒素能加速脂肪的分解，有減肥的作用，還有加速新陳代謝的作用。當然，也不能吃太多否則會刺激腸胃的。
2012春節過年攻略教你怎麼吃才減肥
三、細嚼慢嚥
很多人看到美味時，都是以快速大口的方式吃這種吃法美味與樂趣大打折扣，更重要的是，吃得太快太多會容易導致肥胖哦。
2012春節過年攻略教你怎麼吃才減肥
四、避免生冷
在冬天女人避免吃太多生冷的東西，過涼的食物會讓體溫，還能延緩新陳代謝。多吃溫熱，更有滿足感，同時還能健康地間接地控制了飲食。
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五、轉移注意力
不要一昧地顧着埋頭吃，儘量把注意力放在與親人朋友們的聊天上，這樣一開心，就沒有心思放在吃的上面，也就吃不了那麼多，能間接控制飲食哦。
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六、不要空腹前往聚餐
不要因爲有大餐吃，在就餐前故意餓着肚子。等你餓着肚子去吃的話，更容易飢不擇食了，當你狼吞虎嚥時，你吃了多少高熱量的食物呢？
2012春節過年攻略教你怎麼吃才減肥
七、飯前喝湯
飯前喝湯是個非常好的習慣。如果你飯後才喝，本來胃裏已經充滿了食物，再上熱湯，這樣容易讓人吃的太飽，影響食物的正常消化。所以，想要瘦身的MM們，最好在飯前先喝一小碗清湯，這樣還有減少進食量達到減肥的作用哦。
