方便麪、薯條、熱狗等這些被衆人視爲垃圾食品的食物，其中所釋放出的高熱量讓減肥者避而遠之，但是就在今天要教大家一些方法，讓你將這些食品變廢爲寶，成爲你春夏減肥中的減肥食品，趕緊一些來學習下吧！
垃圾食品一：披薩、漢堡
變廢爲寶方法：漢堡和披薩作爲典型的快餐食品，所產生的熱量高的驚人，但是隻要你搭配一些高纖維素的食品，就可以避免這兩樣食品所產生的熱量，比如說你點一份全麥的披薩再加上一些蔬菜餡，或者是你吃一個漢堡包的時候再加一些玉米粒，那麼蛋白質和纖維素相結合在一起，就不會那麼輕易被人體所消化，會讓胃部長時間保持在飽腹的感覺。
垃圾食品二：方便麪
變廢爲寶方法：方便麪是大家經常吃到的一個食品，由於方便麪的面塊是用植物油經過高溫炸過的，所以含的熱量非常高，長期食用的話是很容易長胖的，針對於方便麪解決的方案是在吃的時候將一些蔬果，比如蘋果和生菜、番茄等，將它們與面塊搗碎混合食用，這樣不僅可以讓胃部瞬間產生飽腹感，蔬果中的營養成分還可以幫助你健康瘦身，讓你肆無忌憚的狂吃。
垃圾食品三：薯條
變廢爲寶方法：薯條進過高溫油炸後，釋放出的熱量是很恐怖的，如果你想吃薯條的時候不妨在製作的時候多加兩個調味料，黑胡椒粉和辣椒粉，根據最新研究黑胡椒粉中含有胡椒鹼，可以有效阻止脂肪在人體內的囤積，而辣椒粉中的辣椒素，可以促進人體的新陳代謝和防止體內脂肪積存，添加了這兩樣佐料，不僅讓你食用的味道更加美味，同時還不用擔心脂肪的囤積。
