少女時代快速瘦腿法|教你明星纖細瘦腿法

想在這個夏天擁有纖細長腿嗎，想驚豔一下你的朋友嗎，少女時代九雙大長腿是怎麼煉成的呢，小編來告訴你。少女時代快速瘦腿法，教你明星纖細瘦腿法。

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少女時代瘦腿法：愛美就一定要付出一定的代價的，比如食物的種類，或是透過整容等，少女時代也是一樣，尤其是明星，更爲嚴格，少女時代瘦腿餐點通常都是蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜，還有西瓜、鳳梨等水果所組成。

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少女時代瘦腿法：少女時代一般來說，都是素食，在大量的訓練後或是在演唱會後，即便的是餓了，也是隻吃小黃瓜來充飢，每天的熱量攝取在1200卡路里左右。她們的做法就是在不同的時段進食，可以避免暴飲暴食。

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少女時代瘦腿法：作爲藝人，除了爲了保持身材和體力的運動外，舞蹈也是一種消耗熱量的方法，舞蹈運動可以幫你保持腿部肌肉的結實而不會變成水腫或是脂肪，減少脂肪的堆積。

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少女時代瘦腿法：瘦身的食物大推薦，紫菜、芝麻、西瓜、香蕉，都是非常不錯的選擇，可以去除體內多餘的水分，而且基本來說都是糖分含量少的，很適合想瘦腿的你。