快到夏季了，身上有贅肉的MM們開始着急春季怎麼快速減肥了，但是沒有科學減肥方法，就很容易走進瘦身誤區，那麼減肥就可能事倍功半了。
春季怎麼快速減肥？科學減肥方法帶你走出瘦身誤區
誤區一：盲目減肥
這是很多都市女性都容易犯的一個錯誤，其實並不是越瘦越好，體重只是一個數字，不需要很看重，只要體重跟身高的比例合適，身材協調就是最合適自己的體重，不需要爲了一個數字就減肥甚至危害到自己的健康。
春季怎麼快速減肥？科學減肥方法帶你走出瘦身誤區
誤區二：吃減肥藥
吃減肥藥是效果最快的減肥方法，但是也是最不健康的減肥方法，會嚴重破壞身體機能。是藥三分毒，減肥藥還會導致肝臟、腎臟等身體器官的排毒負擔加重。催吐的減肥方法也容易使人患上厭食症，得不償失。
春季怎麼快速減肥？科學減肥方法帶你走出瘦身誤區
誤區三：不做運動
如果你的減肥計劃只是控制飲食，而沒有任何運動的配合，那麼最終只會讓你的肌肉減少，卻不會消耗很多的能量，減肥事倍功半。
春季怎麼快速減肥？科學減肥方法帶你走出瘦身誤區
誤區四：吃單種食物
只吃肉或者只吃素菜減肥都是不合理的，因爲在蔬菜和水果中鈣和脂肪的含量很少，導致身體的雌性激素分泌不足，沒有鈣與骨結合還容易出現骨質疏鬆。只吃肉減肥的話容易出現情緒低落，一旦忍不住，就會導致暴飲暴食，減肥前功盡棄。
