水果奶昔算是比較典型的西式甜點，不過它也早已在中國流行，尤其很多女性都非常喜歡它的口味。除了好吃之外，它還具有一定的保健作用，今天就來爲大家介紹一下水果奶昔的功效與作用。
水果奶昔算是比較典型的西式甜點，不過它也早已在中國流行，尤其很多女性都非常喜歡它的口味。除了好吃之外，它還具有一定的保健作用，今天就來爲大家介紹一下水果奶昔的功效與作用。
水果奶昔的基本原料很簡單，主要是牛奶以及各種水果，搭配起來很靈活，如果配合冰激凌，還可以做成適合夏天吃的甜品。水果奶昔的營養搭配非常合理，它能同時給身體補充膳食纖維以及各種維生素，再加上牛奶當中豐富的蛋白質與鈣質，可以讓身體獲得更充足的營養成分。尤其是對於很多上班族來說，在體力不足的時候來一杯奶昔，能夠快速補充能量，也可以讓自己重新振奮精神。
現在已經有專門可以代替早餐的水果奶昔，營養搭配上更爲合理，能夠充分滿足人的身體對營養與熱量的需要。而如果是正在減肥的人，還可以選擇專門的減肥奶昔，這種產品進一步減少了熱量，又能給人帶來飽腹感，不知不覺就達到了節食的目的，而且整個上午都不會感覺到餓。
以上爲大家簡單介紹了水果奶昔的功效與作用，除了直接購買成品之外，感興趣的人還可以在家裏用簡單的原料自己製作水果奶昔。水果的種類選擇很豐富，尤其是像草莓和芒果這類可以和牛奶搭配在一起的水果，做成奶昔之後口感會更好，消化吸收也會更容易。
