相信不少人說分手都是在氣頭上，但分手發現自己還是放不下對方，反而越來越想念，想複合又不知道如何開口，想挽回卻又害怕遭到對方的拒絕。氣惱明明自己那麼愛對方卻又說出過分的話傷害她，分手後挽回的話是要說出來的哦，要讓她看到的你誠心悔過。
一、分手了該怎麼挽回
1反思自己
這世上既然沒有無緣無故的相愛，也就沒有無緣無故的分手。所有的分手，之前都會有前兆出現，只不過你沒有在意到罷了。如果遭遇到被分手後，只是單純地逼着對方複合，假若對方拗不過去同意，但很有可能會再次分手。
所以，在對方提出分手後，反思自己是不是有做的不對的地方，適時修正，然後和對方道歉，如此複合後避免再犯同樣的錯誤。說不定對方也會檢討自己做得不好的地方，這樣感情方能牢固。
2 分手後不要急於聯絡
如果對方突然對你提出分手，你在感情上無法接受，但也不要因此苦苦哀求，這樣或許會加重了對方的反感，從此把感情推上了不歸路。試着讓雙方都有一段時間來冷靜思考，倘若過上一段日子，彼此還能夠溝通，心中依舊掛念對方，再進行復合也還不遲。
或者，之前無法接受分手的你，在經過冷靜思考之後，發現對方確實不適合你，這何嘗不是早脫離苦海的辦法。
3不刻意，不拒絕
在被對方提出分手後，對方若再次聯繫你時，你無法剋制自己的情緒，拒絕對方的消息，這會容易讓對方認爲你對TA已經無興趣了，因此會把TA推向更遠。
但如果你還依舊愛着TA，可以試着一聊，確定你在TA心中是否還有位置，此時正是複合的最佳時機。
4 試着接受現實
倘若因爲對方提出分手，你無法接受現實，一直去和對方抗議，說難聽點兒是騷擾，這樣很容易讓對方造成困擾，從此對**態度變得惡劣。
嘗試着接受現實，這樣反而讓對方對**態度困惑。當TA感覺對於分手這件事並沒有TA想象中對你產生的影響時，反而慌亂腳步的可能是TA。
5 做些自己喜歡的事情
戀愛的時候，有了空閒都放在約會上，被分手後，你可能會有段時間手足無措，那麼，就做一些你喜歡的事情，把以前因沒有時間去做的事情都做了。
沉浸於自己世界，認真做事情的狀態是非常有吸引力的。會讓對方覺得**魅力大增，不自覺地再次燃起心中的愛火，後悔輕易就對你。提出分手的決定。
二、分手後想挽回的話
1、挽回的話要有**感
既然是挽回，那你就需要承認現有的分手事實。在說挽回的話時，你首先就是不能盲目的停留在分手前的關係狀態。有的人喜歡開口就是“寶貝”，“老婆”，你這樣只會讓對方感到反感。
在稱呼對方時，你需要保持一定的**感，因爲你要清楚你們現在已經不再是情侶，保持**既是對對方的尊重，更能體現你目前的冷靜狀態。
2、挽回的話要浪漫
不懂浪漫，是許多直男挽回失敗的重要原因之一。這確實是很多男生們的通病，當然這樣的女生也有不少。你想要挽回對方，那你就必須要能夠打動的了對方。你口口聲聲的說我想挽回你，我要挽回你，那不過是在陳述事實。
事實是理性的，給人的體驗也是更加趨於思考，這對於**挽回愛情非常不利。浪漫能夠很好的帶動一個人情感，勾起曾經的美好記憶，即使現狀很糟糕，但你別忘了人都是情感動物，能夠讓對方感動，你基本上就成功挽回了一半。
3、挽回的話要足夠的真誠
真誠不等於浪漫的反義詞，許多人在挽回的時候不敢說真話，害怕真話給自己的挽回帶來不利的影響。你這樣想就大錯特錯了，想要成功挽回愛情，往往真誠是不可或缺的重要因素。
甜言蜜語確實能夠打動人，但毫無真誠的糖衣炮彈並不能起到決定性的作用。你需要真誠的表達自己的歉意（不要糾結自己是不是真的錯了），不能避重就輕的躲避現實問題，要有說服力的讓對方明白你現在已經今時不同往日，並且願意同對方一起努力經營好這段感情。
4、挽回的話要帶給對方期待
爲什麼要複合？除了對感情的不捨，還有對未來的期待。當一個人對未來都沒有了期待，試問有幾個人願意回到一個未知的大坑裏聽天由命呢？你想要挽回對方，那麼在說挽回的話時候就要讓對方看到希望。
做好這一點就要你有足夠的自我反省能力，你要清楚的明白對方爲什麼要與你分手，對方的感情需求和物質需求是什麼，這些都是你要掌握的。
三、分手後挽回的話
1、我放下了尊嚴，放下了個性，放下了固執，都只是因爲放不下你。
2、我會錯上加錯，你原諒了我，我不會犯錯！你願意讓我改正錯誤嗎？
3、相信自己的愛情，找個高的人容易，找個愛自己而自己又愛的人不易。
4、我真的愛你，閉上眼，以爲我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。
5、原諒我，我會爲了你改正一切，你是我生命中的唯一，別讓我孤單的一個人!
6、愛你讓我不能失去你，歉疚讓我不能靜下心，迫不及待告訴你一對不起，不能失去你!
7、原諒我吧，知道嗎，每天我都如同生活在暴風雨的襲擊中。求你許我一個陽光燦爛天吧!
8、任時光匆匆流去我只在乎你!所以我求求你，別讓我離開你。除了你我不能感到一絲絲情意!
9、我永遠不會後悔愛**，我願意用呼吸停止以前的所有時間，去悼念那段漂亮又痛苦的回憶。
