正常的內分泌，是健康的表現。當內分泌出現問題的時候，各種問題就會出現。如長斑、痘痘、肥胖等等問題。如果內分泌出現問題得MM想減肥，光靠運動或是減肥藥減肥，是不能到達效果的。
當我們體內內分泌正常的情況下，人就會煥發神采，臉上有光澤，身材均勻。當內分泌不正常了，就會出現月經失調、斑點、肥胖、營養不良等等症狀。胖MM如果這個時候減肥是不會有什麼效果的，得從調節內分泌着手。
1、如何判斷內分泌失衡
內分泌失衡表現有月經不調、不孕、乳房脹痛、乳腺增生、痘痘、等等。
2、雌性激素偏低導致肥胖
荷爾蒙就是平常所說的“激素”，包括雄激素、雌激素、孕激素三種，是人本內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素總稱。其中雌激素偏低會導致偏瘦或者是肥胖。
3、如何判斷自己是雌性激素偏低導致肥胖
當我們平時吃得不多，而且運動量又足夠，就算是喝水也會長肉的MM，很有可能就是由於雌性激素偏低導致得肥胖。
4、補充含雌激素的食物
當體內雌激素偏低的時候，這個時候我們就要補充含雌激素的食物。如豆製品，葛根，紅薯，老母雞湯等等。
5、食物加運動效果好
運動好處多，大家都知道。但是你又知道運動也可以調節內分泌嘛？食療加運動會讓你事半功倍。
