冬天室內太乾燥怎麼辦
1、溼拖把拖地
首先，每天至少用乾淨的溼拖把拖兩次地，這樣既能除塵，又能加大水分和空氣的接觸面積，讓水分迅速蒸發，可以有效增加室內空氣溼度。如果是木地板，則不要直接用溼淋淋的拖把擦地，最好先用吸塵器吸去灰塵，再將拖把擰乾擦地，以防止過多的水分滲透到木地板裏，造成發黴、腐爛。
2、在室內放一盆水
這是個最簡單的增加空氣溼度的方法，把水放在暖氣的旁邊，水分蒸發變快，室內溼度會很快得到提升。
3、暖氣上搭溼毛巾
其次，在暖氣上搭塊溼毛巾，暖氣散熱時帶有水分，也能增加空氣溼度。有條件的可以在暖氣上放個水槽，效果更好。或者在室內晾潮溼的衣服、毛巾等，以提高空氣溼度。
4、一盆水搭塊溼毛巾
仍然放一盆水，但水盆之上搭一塊溼毛巾，毛巾一半浸在水裏，一半露出水面。臉盆裏的水與空氣的接觸面小，揮發得就慢。而搭塊溼毛巾後，接觸面變大，加溼效果自然就要好上很多。而且毛巾還能源源不斷地從水盆中吸取水分，不易變幹。
5、利樂枕法
利樂枕法就是將平時喝完的牛奶利樂枕包裝從上面一刀剪開，再裝滿水，一個一個放進暖氣的隔層裏。這樣利樂枕裏的水分就會隨着暖氣的蒸發進入到空氣中了。
6、使用加溼器
在臥室、客廳中使用加溼器，可以快速起到增加空氣溼度的作用。但人與加溼器之間的距離不能太近，最好保持1-2米左右的距離。用加溼器時，一定要保證每天換水，每週清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。
7、中藥護鼻潤喉
將適量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取適量藥汁加入清水稀釋後加入加溼器中，關閉門窗，使水汽瀰漫房間，除了能加溼空氣外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對緩解乾燥性鼻炎、咽炎也很有好處。
8、果皮放在暖氣上
我們平時吃完橙子、柚子，果皮不要扔。這些果皮水分含量較大，放在暖氣上，也可以起到一定的加溼效果，而且還可以散發出清香的水果香味，淨化空氣。
9、經常開窗通風換氣
一般來說室外的空氣溼度相對要大於室內的空氣，一般來說在早上十點鐘左右開窗換氣，改變室內空氣流動。冬季天冷，但每天開窗換氣也不應少於兩次，每次不少於15分鐘，最多30分鐘。
10、放盆栽植物
在室內多養些綠色植物，也是一個不錯的辦法。如會“吐”氧氣的仙人掌類植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時，可使室內感覺溼潤溫和;而吊蘭、巴西木、發財樹等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發出更多的水分，增加室內溼度;富貴竹、百合、水仙等觀賞綠植也有很好的“消毒”功能。
冬天室內乾燥對身體的危害
1、易造成細菌的傳播。乾燥的空氣是造成灰塵、懸浮顆粒物飄浮增多的主要原因，而細菌不能單獨存在，往往依附於灰塵之上。老人、幼兒的身體抵抗力較弱，易受細菌、病毒侵害，而溫暖乾燥是許多病毒、細菌滋生及傳播的最佳環境。
2、易造成身體水分過度流失，感染疾病，加速衰老。在乾燥的環境中，每天早上起牀，我們就會感到口乾舌燥、肌肉發緊、情緒低落。特別是女性，面板的肌纖維是由大量的水溶性膠原蛋白構成，乾燥使肌纖維因快速失水而收縮，久而久之，肌纖維可能斷裂，面板就會出現不可恢復的皺紋，呈現老態。南方人的面板爲什麼比北方人好，這就是由於空氣溼度不同造成的。
3、乾燥的空氣環境易致傢俱、樂器等木質結構乾裂變形，同時還容易引起靜電導致身體不適及損壞電腦、電器等。溼潤的空氣才能讓人保持生機盎然，延續美麗的青春。
冬天室內太乾燥吃什麼
多喝水吃果蔬滋潤身體
冬季經常在有暖氣的房內，每天要保證2升的飲水量，還要多吃新鮮的時令果蔬。蔬菜和水果的含水量都比較高，如梨、蘋果、柚子等都富含水分，而且還具有除痰、潤肺的功效。冬季上市的大白菜、包菜、菠菜等，這些蔬菜中維生素含量均較豐富，只要合理搭配，就可以補充人體的營養需要，幫助對抗乾燥症狀。
多喝茶對身體好
蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。
姜蘇茶
生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。
