推拿好處和壞處有哪些

推拿是一種讓人放鬆的方式，是非常適合疲勞的人，那麼推拿好處和壞處有哪些？推拿和按摩有什麼區別？

推拿好處和壞處有哪些

一、好處

1、血止痛，疏通經絡

我們常說不通則痛其實是很有道理的。當我們的氣血執行不通暢，經絡受受到阻礙時，身體的局部就會出現腫脹或者疼痛現象?此時，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常執行，改善身體血液循環，疏通經絡，減輕身體的疼痛。如果是因爲外傷導致的傷科疾病，液可以透過正骨手法糾正解剖位置?

2、整機能，調和陰陽

體表穴位和我們的內臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來刺激體表穴位，可以達到調理臟腑機能，讓陰陽保持平衡的效果?如果刺激我們腳部對應臟腑的區域或者是各腺體反射的區域的話，可以改善對應的各種臟腑的功能和腺體的分泌?，我們五臟六腑的功能在自己腳部都會有對應的穴位?所以，透過刺激足部垂體反射區，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康。還可以調整更年期出現的分泌失調。

3、除疲勞，緩解壓力

現在越來越多的年輕人都已經處於亞健康人狀態，容易感覺疲勞，常感，全身沒有力氣。這類人羣也可以進行按摩推拿。透過刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感?像對一些用眼過度，視力感覺疲勞的話，可以自己做一些保健按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。

4、生保健，預防疾病

我們常聽一些老中醫說“正氣存內，邪不可幹”，“邪之所湊，其氣必虛”。如果可以時常進行推拿按摩，可以讓自身得抵抗疾力增強。可以治療免疫力差，變態反應性疾病有。即使是健康的人羣。經過推拿按摩，也可以起到養生保健的效果。

二、壞處

1、力不當導致身體受損

推拿按摩需是要很高的技巧的，操作手法應是柔中帶剛，用力恰當，力量過重的話可能會造成軟組織、骨關節損傷，治病不成反而添病。如果真正是爲保健去按摩，就應該找懂得掌握有關生理解剖、醫學知識的骨科、神經肌肉走向、理療科醫生或有一定醫術經驗的盲人專業按摩師進行推拿按摩，因爲只有他們才能在施行推拿按摩前對接受者進行“辯證認知”。

2、能造成交叉感染

按摩場所大多魚龍混雜，尤其是街頭無證按摩攤點，濫竽充數者大有人在，與真正意義上的按摩相距甚遠。按摩是中醫的一種有針對性的治療手段，施行這一治療手段的人必須掌握有關生理解剖、神經、肌肉走向等醫學知識，施行按摩前必須對接受者進行"辨證認知"，以發現有關不宜按摩的病症，如患傳染病的人有可能造成交叉感染。

3、重時可能危害生命

非專業人員在按摩時動作粗暴、手法不當很容易造成被按摩者軟組織損傷、關節脫位、骨折，甚至造成高位截癱等嚴重的後遺症，導致終生的殘疾，這樣的後果臨牀上已屢見不鮮。"踩背"是按摩中較高難的治療方法之一，若操作者的方法和力量沒掌握好，就可能發生胸、腰椎、肋骨等關節的錯位、骨折，甚至導致生命危險。

推拿和按摩有什麼區別

按摩和推拿療法都是用於在病人身體表面加壓，並向多個方向移動，以放鬆局部由淺到深層的各種組織(主要是肌肉及韌帶)，使血流加快，從而達到消除局部肌肉疲勞和改善代謝的目的。

推拿療法還可對相鄰部位的關節產生作用，亦有利於改善肢體功能。 按摩和推拿療法都可以在家裏或辦公室中進行，前者較簡單，讓家人或同事幫忙就可以了，而推拿療法由於手法較重，且涉及關節活動，應該讓懂點醫道的朋友幫忙，不可隨意操作。

按摩手法輕柔，適用於各型診斷明確、不伴有其他疾患的頸椎病及術後的病人。雖無特效，但局部肌肉感覺舒服，因此，有肩頸部症狀的病人不妨試試。 各種按摩手法要求雖不統一，但大致相似，操作時儘可能在溫度適中、通風較好的場所進行，如能在溫水浴後操作更爲理想。操作中及操作後局部避免受涼，冬天注意保溫。

推拿手法操作較按摩爲重，將病人的頸、肩、胸及背部肌肉作較大幅度的被動運動。因此，適用於以神經根症狀爲主者;脊髓受壓爲主者不要選用，可能加重病情，造成嚴重後果。

推拿的部位大多選擇椎旁壓痛點處或枕後的風池穴，或是其他壓痛明顯的部位。操作手法開始應輕柔，可逐漸加重對局部肌肉或肌肉附着點處的按揉，以病人能忍受爲原則。同時將病人上肢作相應幅度的活動(被動式)，以達到使肩背部肌肉鬆弛、氣血執行的作用。但中老年婦女及高齡者，因其骨髓疏鬆，容易引起病理性骨折，一般情況下不要選用。