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舉重舉的都是實際重量。
現代舉重運動始於18世紀,英國倫敦的馬戲團常有舉重表演。19世紀初,英國開始成立舉重俱樂部。
最初,槓鈴的兩段是金屬球,重量不可調整,比賽以次數決勝負。後來,義大利人路易斯·阿蒂拉將金屬球掏空,通過往其中新增鐵塊或鉛塊調整重量。1910年,紐倫堡人卡斯珀·博格將金屬球改為重量不同、可拆卸的金屬片,並沿用至今。
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