每100克蓮藕含水分80.5克，蛋白質1.9克，脂肪0.2克，碳水化合物15.2克，粗纖維1.2克，灰分1克，鉀243毫克，鈉44.2毫克，鈣39毫克，鎂19毫克，磷58毫克，鐵1.4毫克，錳1.3毫克，鋅0.23毫克，銅0.11毫克
最新推薦
- 1白蓮子的營養價值|白蓮子怎麼挑選
- 2燉蓮藕容易軟訣竅|蓮藕怎麼燉才能爛
- 3蓮藕和什麼一起吃好|為什麼有的蓮藕煮不爛
- 4愛樂維成分及含量|國產進口兩版成分各不同
- 5蓮藕裏面的泥怎麼清理|做蓮藕前去泥最關鍵
- 6蓮藕怎麼切好|蓮藕橫着切還是豎着切好
- 7蓮藕和玉米能一起燉嗎|蓮藕玉米煲湯的做法
- 8聖女果的含糖量高嗎|聖女果的營養價值是什麼
- 9蓮藕放冰箱能保存多久|蓮藕怎麼保存
- 10蓮藕怎麼保存不發黑|蓮藕可以和蓮子煲湯嗎
- 11蓮蓬和蓮花的關係|蓮藕、蓮蓬、蓮子、蓮花、荷花的區別
- 12高壓鍋燉蓮藕的方法|高壓鍋燉蓮藕要煮多久
- 13蓮藕怎麼做不發黑|炒蓮藕不發黑的4個小竅門
- 14藕帶是蓮藕的哪個部位|藕帶怎麼做好吃
- 15蓮藕變黑了還能吃嗎|怎麼防止蓮藕變黑
猜你喜歡
- 1蓮藕怎麼保存不發黑|蓮藕可以和蓮子煲湯嗎
- 2蓮藕的做法大全家常|蓮藕這麼做簡直好吃極了
- 3蓮藕可以和紅棗煲湯嗎|怎麼挑選蓮藕
- 4蓮藕的營養價值
- 5蓮藕變黑了還能吃嗎|怎麼防止蓮藕變黑
- 6蓮藕的功效與作用禁忌|夏秋季吃蓮藕美味又健康
- 7蓮藕可以榨汁喝嗎|蓮藕汁怎麼做可以去火
- 8蓮藕裏為什麼會有泥|蓮藕什麼人不能吃
- 9帶魚的營養成分含量表
- 10牛奶的營養成分含量表 牛奶的營養成分和含量表
- 11魚的營養成分含量表
- 12吃蓮藕會發胖嗎|蓮藕可是很好的水生減肥蔬菜
- 13吃蓮藕有什麼好處 蓮藕的營養價值 蓮藕的功效與作用
- 14白蓮子的營養價值|白蓮子怎麼挑選
- 15皇帝柑的營養成分|皇帝柑的糖分是多少
- 16蓮藕怎麼做不發黑|炒蓮藕不發黑的4個小竅門
- 17蓮藕怎麼切好|蓮藕橫着切還是豎着切好
- 18蓮藕裏面的泥怎麼清理|做蓮藕前去泥最關鍵
- 19蓮藕和什麼一起吃好|為什麼有的蓮藕煮不爛
- 20高壓鍋燉蓮藕的方法|高壓鍋燉蓮藕要煮多久
熱門文章