是340的速度，比較快的速度。
1000米跑步所用時間3分40秒的配速340。這個速度是相當快的，配速在3分以內的屬於優秀水平。配速3分或者配速2分的無論跑短距離還是長距離速度還是快的，配速340在我們業餘長跑選手來説是長跑高手。
1000米3分40秒良好水平。
大學男生1000米成果規範為：大一、大二的男生1000米及格（60分）是4分32秒，良好（80分）是3分42秒大三、大四的男生1000米及格是4分30秒，良好是3分40秒。
1、假如想要增加1000米的成績，那麼就要增強腿部肌肉的鍛鍊，高抬腿是一項比較好的鍛鍊方式，這個方式，能夠大大地加強我們的腿部肌肉的力氣。
2、為了增強身體的迸發力，要增加一些50米或者100米的鍛鍊，運用短時間的鍛鍊辦法，可以極大地增強我們身體的短時間的迸發力。
3分40秒等於220秒，在220秒鐘完成1000米，平均22秒鐘100米，跟頂級運動員比是很慢的速度，但在長跑運動馬拉松的奔跑速度來看，這個速度水平就是2個半小時以內完成全馬的速度，這還是一般人不能達到的，是專業運動員的平時耐力跑的速度。
