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清蒸馬鮫魚熱量每100g大概是100大卡左右
一般情況下清蒸魚的熱量不是很高,每100g清蒸魚中所含熱量大約是90大卡。魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸等,經常食用可以起到降血脂的效果,還有利於消化、明目,對神經系統的發育也有幫助,增強記憶力等。魚肉是高蛋白,低脂肪低熱量的食物,如果是在減肥過程中,可以選擇吃清蒸魚,清蒸魚的做法清淡,熱量還很低,不會導致肥胖。
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