在健身房怎麼練腹肌

健身房的腹肌鍛鍊一般都是仰卧起坐。一些啞鈴抓舉之類的提升，格力對腹肌的鍛鍊是最為強烈的，而且也是躺下反覆抬腿也是能夠達到這個效果的。