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初中生怎麼練腹肌
心理
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回初中生練腹肌和
成年人
練腹肌一樣,首先儘量不要通過仰卧起坐的方式練腹肌,可以通過雙手扶凳,然後雙腿進行開合跳,或者是前後跳的方式進行訓練,訓練過程中保持腹部收緊
標籤:
腹肌
初中生
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