一盤包菜炒肉多少克

一盤包菜炒肉有380克。每100克包菜小炒肉所含熱量約為262大卡，富含維生素C，富含鉀，富含膳食纖維。每100克的包菜所含有的熱量為22大卡。其中脂肪的含量在0.2克，包菜的熱量並不高。包菜的熱量低，脂肪含量也比較低，食用包菜是不會導致身體熱量增加的。

而且包菜裏面的膳食纖維含量也比較高，食用之後，可以增加飽腹感，讓人不那麼容易感到飢餓，這樣也可以減少人體對其他高熱量食物的攝入。