為了讓自己擁有纖細苗條的身材，很多人都嘗試過各種各樣的減肥方法。苦瓜因為熱量比較低，也是人們經常使用的一種減肥食材，為了讓減肥效果翻倍，很多人就將苦瓜和綠茶混合製成一種飲品，那麼苦瓜綠茶減肥法到底有沒有效果呢？
為了讓自己擁有纖細苗條的身材，很多人都嘗試過各種各樣的減肥方法。苦瓜因為熱量比較低，也是人們經常使用的一種減肥食材，為了讓減肥效果翻倍，很多人就將苦瓜和綠茶混合製成一種飲品，那麼苦瓜綠茶減肥法到底有沒有效果呢？
苦瓜是我們生活中比較常見的一種水果，大家都知道苦瓜具有清熱解毒的功效，而在減肥上苦瓜的作用也是非常強的，因為苦瓜味道比較苦，所以可以抑制住人的味蕾，從而減少攝入量。
除此之外，苦瓜還含有一些有效的成分，可以減少脂肪的吸收與合成，而綠茶的清熱解毒功效也是非常強的，所以將苦瓜和綠茶混合在一起，自然的起到比較好的減肥效果。但苦瓜綠茶只是起一個輔助作用，是需要從飲食和運動方面控制。
在食用苦瓜綠茶進行減肥的時候，早餐可以按平時的食量來吃的，跟平時一樣就夠了，而在午餐的時候最好不要超過七分飽，也不要再去吃熱量高的東西，中途飢餓的時候，可以將苦瓜綠茶當做加餐。在配合適當的運動，很快就能達到減肥效果。
