發膜每週使用一到兩次，每次使用5-10分鐘。使用發膜不能太過頻繁，每週1次即可，次數太頻繁可能導致頭髮營養過剩。
發膜用多長時間
發膜每週使用一到兩次，每次使用5-10分鐘。使用發膜不能太過頻繁，每週1次即可，次數太頻繁可能導致頭髮營養過剩，令頭髮變得較黏膩。受損嚴重的髮質可以每週適當增加一次發膜護理。
每個人髮質不同，建議油性發質可以一週使用一次發膜，混合型、乾性以及受損髮質一週使用2-3次，嚴重者可以加重使用頻率。不管是洗髮水、發膜還是護髮素都一定要清洗乾淨，沒有殘留在頭皮上。
在使用發膜時一定要使用正確的步驟。我通常是先用稍熱的水弄溼頭髮，將洗髮露倒在手心中，雙手摩擦，直到洗髮露產生豐富的泡沫，塗抹到頭髮深層以及髮尾的地方。洗髮露千萬不要選擇洗護二合一的產品。
洗完頭髮之後，用吸水快的毛巾將頭髮擦到8成幹，儘量擦到不要滴水，必要的時候可以用吹風筒稍微吹一下。根據髮質，選擇合適的發膜。然後選擇適合的護法精華液加到發膜中，依次將調和後的發膜塗抹到髮梢和發中的部位，但是注意，距離頭皮5CM的髮根不要塗抹。儘量不要粘染到頭皮。
準備浴帽，塗完發膜後接着敷上熱毛巾，或者套上浴帽，外面加上電熱浴帽或蒸汽浴帽，對頭髮進行加熱，時間最好爲5-10分鐘。提醒一下各位小仙女，在冬季最好就採用加熱浴帽，不僅方便，而且可以使發膜的效果更好。到時間之後將熱毛巾取下，用清水徹底清潔頭髮。
