1、適用人羣不同：競速跑鞋是專爲競速比賽運動員準備的緩震跑鞋是專爲慢跑運動者準備的。
2、版型不同：競速跑鞋比較合腳，包裹性非常好，版型是修長的慢跑鞋比較寬鬆，鞋內設計更寬鬆舒適。
3、外觀不同：競速跑鞋顏色豐富明亮，減震效果差，鞋底很薄，而且輕慢跑鞋的款式有時尚感，顏色是深色系，緩震較強，比競速跑鞋略重。
4、使用環境不同：競速跑鞋適用於比賽慢跑緩震鞋有防滑、保暖、減震等不同功能 ，適合日常跑步健身。
緩震跑鞋主要是鞋底緩震材料，解決腳落地時對關節的衝擊力支撐跑鞋主要是針對內八字外八字腳的跑者，輔助固定腳踝競速跑鞋主要是鞋底加入碳板，輔助跑者用力，此外競速跑鞋整個鞋重量輕。
