不宜長時間穿運動鞋現在的運動鞋鞋底平坦，富有彈性，對跑、跳能起到一定的緩衝作用，而且款式越來越多，深受許多年輕人的喜愛，穿運動鞋甚至成爲了一種時尚。
運動鞋雖然穿着舒適，但是不可長時間穿。因爲運動鞋的用料多是橡膠、塑料、海綿、尼龍、帆布等，這些材料雖然輕便耐磨，但是透氣性較差。腳長時間處在這種“封閉”環境下，尤其是夏天或做運動時，會出很多汗，鞋內的汗水和溼熱散不出去，會刺激面板，易引起真菌繁殖及傳播，引發腳癬、皮炎、溼疹等面板病。
另外，由於鞋內溫度和溼度的提高，對於正在發育的青少年來說，會產生不好的影響，腳底韌帶容易變鬆拉長，腳掌逐漸變寬，時間長了還可能變成扁平足。運動鞋或旅遊鞋是一種無跟平底鞋，它不能保證人體重心平均分佈在全腳掌，不能使身體的肌肉、韌帶、骨骼和脊柱保持正常的位置和工作狀態。由於穿運動鞋或旅遊鞋後身體重心的改變，腳部作用力出現分配不均，會影響步法。而青少年若是長期處於不良姿態下，會影響身體的發育。
運動鞋是可以穿的，但是，一定要試着與其他種類的鞋換着穿，如有後跟的皮鞋或布鞋能充分保證人體重心平均分佈在全腳掌，使支撐運動器官、韌帶、肌肉、骨骼與脊柱保持正常的位置與工作狀態。所以一定要多備幾種鞋，在不同的場合換着穿，這樣纔有利足部的健康。
