站樁能穿有跟的鞋嗎

     站樁時不能穿有跟的鞋！

     站樁是一種靜氣功，對站樁人的衣着、鞋子和站樁的姿勢有着嚴格的要求。

      從衣着上看，要穿平底鞋，寬鬆的衣褲。站樁時兩腳平行分開，與肩同寬，腳尖朝前，兩腳要平鋪在地上，五個腳趾微抓地，如果穿有跟的鞋，腳踏在地面上是向前傾斜的，這樣不利於腳部力量的分配，也不符合體育運動的對鞋的要求。所以說，站樁時不能穿有跟的鞋。

站樁，應該穿平跟鞋，不宜穿坡跟、半乾跟、高跟鞋和內高跟鞋！另外站樁時，不應該穿拖鞋、涼鞋、雨鞋、皮鞋，應該穿布鞋、太極鞋、武術鞋等等！