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半個小時
一般在夏天曬太陽,曬曬後背會對身體好,增加鈣質的吸收,一般要曬三十分鐘就可以了,三伏天曬背那就更好了,可以冬病夏治,把一冬天身上的寒氣趕走,如腿痛,腰疼的就多曬曬太陽,曬曬腿,在太陽照射下身體會很舒服,最好是戴着遮陽帽,這樣就不會曬着臉3,記住要曬三十分鐘。
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