50米短跑可以穿板鞋嘛

50米短跑不可以穿板鞋，需要選擇釘鞋。

短跑釘鞋的選擇方法：

1、看釘鞋前掌部位釘子的數量及排列。

最好選擇鞋底釘子數爲7-8個的短釘釘鞋，排列以圓形爲佳2、釘鞋的大小。

釘鞋穿上去一定要感到較緊，鞋身要包住整個腳，不能有多餘的空隙。

3、釘鞋的重量。

必須挑選較輕的釘鞋。釘鞋越輕，消耗的體力就越少。