1、將鞋和鞋帶分開用中性肥皂/粉水洗。洗鞋時取出鞋墊，用軟毛刷輕輕刷洗，最後在沖洗乾淨。
2、將鞋墊腳尖朝下在通風處晾乾。
3、鞋子晾乾時，使用鞋撐有助於鞋子恢復原形。或者將報紙塞在鞋子裏。報紙有一舉兩得的功效，不僅有助於恢復鞋子的原形，而且能迅速吸收鞋子裏的水分。
4、將鞋頭朝下底朝牆，在常溫通風處晾乾。助於能防止水氣浸入中底發泡材料（因爲發泡材料不易幹，所以建議不要將溼鞋平放）。
跑鞋怎麼清洗方法如下
1、浸溼鞋：鞋子扔到盆子裏，盆子裏裝2/3的清水，洗滌溫度不得高於45攝氏度，讓鞋被水溼透，對於一般網面的鞋子水裏可以加一些洗衣粉。注意：千萬不要讓鞋子就在水裏泡，不能扔在盆子裏和泡髒衣服一樣就不管了，半天以後纔來洗，這樣鞋子幹了以後容易開膠。
2、洗鞋底：這個很容易，用個鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有什麼小石子在鞋底的膠縫裏可以用牙籤挑乾淨。
3、洗鞋面和鞋裏：用廢舊牙刷，但不要舊的毛都捲了的那種，其實也可以買一把3塊錢以上毛比較軟的新牙刷做專用洗鞋刷，用鞋刷也可以，但要是平時的跑步鞋可就太傷網面了。用牙刷刷一點肥皂，再來刷網面，裏面也一樣可以刷的，對了，洗鞋子前一定要把鞋帶拆下來，鞋帶用肥皂一把抓的搓搓就可以了，用牙刷也要刷刷鞋舌。
